Είναι επίσης πλούσιο σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην πέψη και την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Τα οφέλη όμως δεν σταματάνε εδώ αφού το γκρέιπφρουτ είναι ένα από τα πιο ενυδατικά φρούτα το οποίο αποτελείται από 91% νερό, ακριβώς κάτω από το καρπούζι. Έτσι η κατανάλωση του προάγει το υγιές δέρμα και συμβάλει στην πρόληψη της αφυδάτωσης.
Επίσης, μισό γκρέιπφρουτ περιέχει το 80% της συνιστώμενης ποσότητας σε βιταμίνη C που χρειάζεται να λαμβάνει ο οργανισμός μας σε καθημερινή βάση.
Πως μπορεί να επηρεάσει η συχνή κατανάλωση γκρέιπφρουτ τον οργανισμό;
Πολλοί θεωρούν ότι με τη συχνή κατανάλωση αυτού του γευστικού φρούτου θα καταφέρουν να χάσουν κιλά. Ωστόσο αυτό δεν ισχύει. Σίγουρα θα αποκομίσετε πολλά οφέλη, όμως δεν υπάρχει κάποιο τρόφιμο που καίει το λίπος. Ουσιαστικά είναι μύθος να πιστεύουμε πως ένα χάπι ή μια τροφή θα μας βοηθήσει να επανέλθουμε στο φυσιολογικό μας βάρος. Μην αφήνετε λοιπόν στην τύχη και στην άγνοια την υγεία του σώματος σας.
Τέλος, προσοχή πρέπει να δώσετε όσοι καταναλώνετε γκρέιπφρουτ με ορισμένα φάρμακα, γιατί επιστήμονες προειδοποιούν ότι μπορεί να υπάρξουν σοβαρές παρενέργειες, ακόμα και απειλητικές για τη ζωή.
Μεταξύ αυτών των φαρμάκων είναι ορισμένες στατίνες, αντιβιοτικά, αντικαταθλιπτικά, αντισταμινικά, φάρμακα για την υπέρταση, τον καρκίνο καθώς και φάρμακα για που χορηγούνται σε όσους έχουν κάνει μεταμόσχευση. Για να μην αντιμετωπίσετε κάποιο πρόβλημα καλό είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
Παρόλα αυτά, η συμπερίληψη του γκρέιπφρουτ στη διατροφή σας μπορεί να συμβάλει στη συνολική σας ευεξία και στην πρόληψη ασθενειών.
