Wellness
Πολλές φορές μπορεί να έχετε αισθανθεί κουρασμένοι και εξαντλημένοι χωρίς προφανή λόγο. Πού οφείλεται αυτή η αίσθηση κόπωσης, όταν δεν μπορεί να δικαιολογηθεί από τον φόρτο εργασίας; Η απάντηση βρίσκεται…
Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θρεπτική αξία και γι’ αυτό πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας. Στο σημερινό μας άρθρο βάζουμε στο διατροφικό μας «μικροσκόπιο» τα αμύγδαλα…
To wasabi (γουασάμπι) είναι ρίζα ενός γιαπωνέζικου φυτού κι ένα από τα πλέον δημοφιλή συστατικά της ιαπωνικής κουζίνας. Καταναλώνεται σε σκόνη ή φρέσκο για την παραγωγή πάστας ή σάλτσας, που…
Το μαγνήσιο είναι ένα πολύτιμο μέταλλο για τον οργανισμό, με πολλαπλά οφέλη για τη συνολική φυσιολογική λειτουργία του. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικής έρευνας του Εθνικού Πανεπιστημίου της Αυστραλίας, η…
H φράουλα είναι από τα αγαπημένα φρούτα μικρών και μεγάλων και άμεσα συνυφασμένο με το καλοκαίρι. Τα αποτελέσματα σχετικής έρευνας που δημοσιεύεται στο περιοδικό Nutrients, έρχεται να δώσει ένα επιπλέον…
Ο καφές για άλλους αποτελεί μια αγαπημένη ιεροτελεστία της καθημερινότητας και για άλλους βασικό εφόδιο για να μπορέσουν να ανταπεξέλθουν στις ανάγκες μιας απαιτητικής καθημερινότητας. Τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα έρχονται…
Το παντζάρι με τη χαρακτηριστική γλυκιά γεύση και τη σημαντική του συμβολή στην προστασία της καρδιάς και την καταπολέμηση των φλεγμονών, λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχει, αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή…
Όλοι γνωρίζουμε τα σημαντικά οφέλη του ελαιολάδου στη διατροφή μας και τη συμβολή του στη διατήρηση της καλής μας υγείας. Ωστόσο, πόσο ενήμεροι είμαστε για τις χρήσεις και τις εφαρμογές…
Όλοι γνωρίζουμε για τα οφέλη της κοινωνικής ζωής στη ψυχική υγεία, αλλά πλέον, επιστημονικά στοιχεία έρχονται να επιβεβαιώσουν ότι η απουσία επισκέψεων από φίλους ή συγγενείς επιδρά και στη σωματική…
Το αχλάδι αποτελεί μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών, καλίου και βιταμίνης C, ενώ παράλληλα λειτουργεί ως «ασπίδα» απέναντι σε συγκεκριμένες ασθένειες:
