Σε μελέτη που πραγματοποίησαν επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ακόμα και ένα μετρίως ακανόνιστο πρόγραμμα ύπνου, διπλασιάζει τον κίνδυνο νέου καρδιακού επεισοδίου εντός 6 μηνών από το πρώτο.
Το επεισόδιο αυτό μπορεί να κυμαίνεται από ενοχλήματα που απαιτούν άμεση διακομιδή στα επείγοντα των νοσοκομείων έως πρόβλημα που απειλεί την ίδια τη ζωή.
«Ο ύπνος και η έγερση τις ίδιες πάντοτε ώρες του 24ωρου, αποτελεί πυλώνα για την υγεία όλων των ανθρώπων. Τα ευρήματά μας όμως υποδηλώνουν ότι ένα αυστηρό πρόγραμμα ύπνου μπορεί να είναι ιδιαιτέρως σημαντικό για όσους έχουν καρδιακή ανεπάρκεια», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Dr. Brooke Shafer, μεταδιδακτορική ερευνήτρια στο Εργαστήριο Ύπνου, Χρονοβιολογίας & Υγείας του Πανεπιστημίου Υγείας & Επιστήμης του Όρεγκον (OHSU).
Η καρδιακή ανεπάρκεια εκδηλώνεται όταν η καρδιά αδυνατεί να εξωθήσει αρκετό αίμα, ώστε να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού σε οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
Είναι πολύ συχνή και σοβαρή κατάσταση, καθώς προσβάλλει 64 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Εκδηλώνεται συχνά σε ασθενείς με υπέρταση, καθώς και σε όσους επιζούν από ένα έμφραγμα του μυοκαρδίου.
Έχει βρεθεί ότι το 13% των ασθενών που έχουν πάθει έμφραγμα, την εκδηλώνουν εντός 30 ημερών από το εξιτήριό τους από το νοσοκομείο. Στον 1 χρόνο από το εξιτήριο, πάσχει το 20-30%. Από κει και πέρα, η συχνότητά της αυξάνεται με ρυθμό έως 2,2% ετησίως.
Η νέα μελέτη
Τα νέα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στην ιατρική επιθεώρηση JACC Advances. Όπως γράφουν οι ερευνητές, εξέτασαν αν και κατά πόσον μπορεί να βοηθήσει ένα πρόγραμμα ύπνου 32 ασθενείς που είχαν νοσηλευθεί στο νοσοκομείο με καρδιακή ανεπάρκεια.
Επί μία εβδομάδα μετά το εξιτήριό τους, οι ασθενείς συμπλήρωναν αναλυτικό ερωτηματολόγιο ύπνου. Σε αυτό σημείωναν τι ώρα έμπαιναν για ύπνο, τι ώρα ξυπνούσαν και αν κοιμόντουσαν στη διάρκεια της ημέρας.
Οι 21 από αυτούς εκδήλωσαν νέο καρδιακό επεισόδιο στη διάρκεια 6 μηνών παρακολούθησης. Οι 13 είχαν μετρίως ακανόνιστο πρόγραμμα ύπνου – π.χ. ξενυχτούσαν μερικές φορές. Οι υπόλοιποι οκτώ είχαν σταθερό πρόγραμμα ύπνου.
Οι ερευνητές συνεκτίμησαν όλους τους πιθανούς παράγοντες που θα μπορούσαν να παίξουν ρόλο. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονταν:
- Διαταραχές ύπνου
- Άλλα υποκείμενα προβλήματα υγείας
Ακόμα κι έτσι, όμως, οι εθελοντές τους με τον ακανόνιστο ύπνο είχαν υπερδιπλάσιες πιθανότητες να υποστούν νέο καρδιακό επεισόδιο και να ξαναεισαχθούν στο νοσοκομείο.
Οι ερευνητές συνεχίζουν τις μελέτες τους σε μεγαλύτερο αριθμό συμμετεχόντων, για να εξακριβώσουν εάν η βελτίωση στο πρόγραμμα ύπνου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο νέου καρδιακού επεισοδίου.
