Οι τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες αποτελούν μια κατάλληλη επιλογή και για τον έλεγχο του βάρους μας, καθώς διασπώνται με μεγαλύτερη δυσκολία από τον οργανισμό μας, σε σχέση με τα λιπαρά, τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες. Εισχωρούν σχεδόν αμετάβλητες στο πεπτικό σύστημα και, κατά συνέπεια, δεν μας επιβαρύνουν με πολλές θερμίδες.
Κατηγορία
Wellness
