Τα cranberries είναι μια θρεπτική τροφή που συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς, σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά στοιχεία. Για να μπορέσουμε όμως, να επωφεληθούμε της ευεργετικής τους δράσης απαιτείται μια συγκεκριμένη ποσότητα. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης, σε άντρες που κατανάλωναν 100 γραμμάρια ημερησίως, παρατηρήθηκαν σημαντικές βελτιώσεις στην καρδιακή τους λειτουργία ένα μήνα μετά.
Η μπανάνα αποτελεί ένα από τα αγαπημένο φρούτα μικρών και μεγάλων χάρη στην πλούσια γεύση της και το χαρακτηριστικό άρωμά της. Είτε την προτιμάτε ολόκληρη είτε μέσα σε ένα υγιεινό smoothie, κάνετε την καλύτερη επιλογή για την υγεία σας, καθώς ένα από τα βασικά θρεπτικά συστατικά της μπανάνας, το κάλιο, είναι απαραίτητο για μια υγιή καρδιά.
Το κάπνισμα είναι η πρώτη αποτρέψιμη αιτία θανάτου στην Ευρώπη και στις ΗΠΑ. Προκαλεί εμφράγματα, διάφορους τύπους καρκίνου και εγκεφαλικά επεισόδια, δηλαδή την πρώτη, δεύτερη και τρίτη κατά σειρά αιτία θανάτων.
