Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της γυμναστικής. Ωστόσο, για κάποιους από εμάς, δεν υπάρχει πάντα η πολυτέλεια του χρόνου για τον εαυτό μας, με αποτέλεσμα να προσπαθούμε να βολέψουμε τη γυμναστική μέσα στις υποχρεώσεις της καθημερινότητας. Ωστόσο, μια νέα μελέτη φέρνει ευχάριστα νέα, καθώς αποκαλύπτει ότι οι σύντομες, έντονες περίοδοι άσκησης μπορεί να είναι εξίσου ευεργετικές όσο και οι μεγαλύτερες σε διάρκεια προπονήσεις.
Κατηγορία
Wellness
