Η προπόνηση με βάρη έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό, καθώς μεταξύ άλλων αυξάνει πολύ τον μεταβολισμό μας. Στο ερώτημα ποια είναι η ιδανική προπόνηση και πόσο βάρος είναι ιδεατό για την καρδιά επιχείρησαν να απαντήσουν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μιζούρι, βάζοντας στο μικροσκόπιο τους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας.
Κατηγορία
Wellness
