Η σχέση φαγητού και ψυχικής υγείας είναι επαρκώς τεκμηριωμένη βιβλιογραφικά. Σε περιόδους έντονου στρες, πολλοί από εμάς καταφεύγουμε στο φαγητό, συνήθεια που ανάλογα με τις διατροφικές μας επιλογές μπορεί να μας βγάλει εκτός φυσιολογικών ορίων του σωματικού μας βάρους. Ας δούμε έξυπνους τρόπους για να μην γίνει το «τσιμπολόγημα» η αφορμή να ξεφύγει η ζυγαριά.
Κατηγορία
Wellness
