Εντωμεταξύ, άλλη έρευνα που δημοσίευσε το «The Lancet Psychiatry αναφέρεται πως η σωματική δραστηριότητα συνδέεται με τη βελτίωση της ψυχικής υγείας αρκεί η άσκηση να αγγίζει τα 90 λεπτά την κάθε φορά. Σε έρευνα διαπιστώθηκε ότι οι ενήλικες που ασκούνταν εκτός της εργασίας τους, είχαν 1,5 ημέρες λιγότερες με κακή ψυχική υγεία κατά μέσο όρο, σε σύγκριση με αυτούς που δεν ασκούντο ποτέ, όταν για όλο το δείγμα της μελέτης οι ημέρες κακής ψυχικής υγείας ήταν 3,4 το μήνα κατά μέσο όρο. Το αποτέλεσμα εμφανίστηκε ακόμη μεγαλύτερο για άτομα με ιστορικό κατάθλιψης. Σε αυτή την ομάδα, οι ασκούμενοι βίωσαν κατά μέσο όρο 3,8 λιγότερες ημέρες κακής ψυχικής υγείας κάθε μήνα, από όσους δεν ασκήθηκαν ποτέ. Επιπρόσθετα, τα ευρήματα που δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό “The Lancet Psychiatry” και βασίστηκαν σε στοιχεία από περισσότερους από 1,2 εκατομμύρια ενήλικες στις ΗΠΑ, έδειξαν ότι όσοι ασκούντο περισσότερο από 90 λεπτά τη φορά, παρουσίασαν σημαντικά μικρότερες μειώσεις στις κακές μέρες ψυχικής υγείας από εκείνους που ασκούντο από 30 έως 60 λεπτά.
Η έκθεση στα απολυμαντικά οικιακής χρήσης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας
Τρίτη, 19 Φεβρουαρίου 2019
Απολυμαντικά προϊόντα που χρησιμοποιούνται πολύ συχνά, εβδομαδιαία ή και συχνότερα, προκάλεσαν αλλαγές στα βακτηρίδια των εντέρων των βρεφών, ώστε κάποια βακτήρια να μειωθούν και άλλα να αυξηθούν. Τα παιδιά σε σπίτια με τη μεγαλύτερη χρήση αντιβακτηριδιακών οικιακών προϊόντων καθαρισμού, είχαν διπλάσια πιθανότητα εμφάνισης βακτηρίων εμπλουτισμένων με Lachnospiraceae στις ηλικίες των 3 και 4 μηνών, γεγονός που συσχετίστηκε με υψηλότερες τιμές Δείκτη Μάζας Σώματος (αυξημένο σωματικό βάρος) και αυξημένες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαρα και παχύσαρκα στην ηλικία του 1 έτους και στην ηλικία των 3 ετών, σε σύγκριση με εκείνα τα παιδιά που είχαν λιγότερη έκθεση σε καθαριστικά οικιακής χρήσης, όπως ανέφεραν ερευνητές στο περιοδικό “Canadian Medical Association Journal”. Τα βρέφη ήταν πιο πιθανό να έχουν κανονικό βάρος όταν χρησιμοποιήθηκαν, έστω και καθημερινά, οικολογικά και φιλικά προς το περιβάλλον καθαριστικά. Αυτά τα προϊόντα καθαρισμού είναι είτε σπιτικά είτε του εμπορίου και χρησιμοποιούν φυσικά συστατικά όπως ξύδι, μαγειρική σόδα, κιτρικό οξύ, υπεροξείδιο του υδρογόνου (οξυζενέ) ή αιθέρια έλαια.
