Η θεραπεία ορμονικής αποκατάστασης μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής. Ενώ θεωρείται γενικά ασφαλής για πολές γυναίκες, η χρήση της πρέπει να είναι εξατομικευμένη, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, τη διάρκεια της θεραπείας και την ατομική υγεία.
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μία περίοδο στη ζωή της γυναίκας που σηματοδοτεί μία νέα αρχή και ορισμένες αλλαγές, τις οποίες πρέπει να αγκαλιάζουμε, καθώς είναι η φυσική και όμορφη εξέλιξη του εαυτού μας. Πολλές γυναίκες, ειδικότερα μετά την ηλικία των 50 παρατηρούν ότι το πρόσωπό τους αλλάζει. Οι αλλαγές του προσώπου ωστόσο δεν είναι όμοιες με εκείνες που υφίστανται οι άνδρες άνω των 50.
O καλός και επαρκής ύπνος γνωρίζουμε ότι είναι απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Κολούμπια, που δημοσιεύεται στο περιοδικό «Diabetes Care», φανερώνει τη συσχέτιση μεταξύ ανεπαρκούς ύπνου και του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη για τον γυναικείο πληθυσμό, ιδίως για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.
Tην περίοδο της εμμηνόπαυσης, τα καρδιαγγειακά προβλήματα είναι συνήθη στις γυναίκες, ιδίως σε όσες έχουν προδιαθεσικούς παράγοντες. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να λάβετε μέτρα προκειμένου να θωρακίσετε την καλή λειτουργία της καρδιάς σας.
Ας δούμε μερικές χρήσιμες συμβουλές που μπορούν να συμβάλλουν στη διατήρηση της καλής λειτουργίας της καρδιάς:
Τα σημαντικά οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης αποξηραμένων δαμάσκηνων για την υγεία των γυναικών που βρίσκονται σε εμμηνόπαυση φανέρωσε μια νέα έρευνα, η οποία δημοσιεύεται στο περιοδικό Food & Function.
Η πρόωρη εμμηνόπαυση, πριν την ηλικία των 40 συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας βρετανο-κινεζικής επιστημονικής μελέτης.
Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα υπέρτασης μπορούν να δουν σημαντική βελτίωση στην κατάσταση της υγείας τους από την ενασχόληση με ένα ομαδικό άθλημα, δύο φορές την εβδομάδα, σύμφωνα με νέα έρευνα Δανών επιστημόνων, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση American Journal of Physiology.
Η περίοδος της εμμηνόπαυσης για γυναίκα είναι μια υπενθύμιση πως πρέπει να φροντίζει τον εαυτό της και ο καλύτερος τρόπος για να το κάνει είναι να παραμείνει δραστήρια.
Απάντηση στο ερώτημα που βασανίζει εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο αναμένεται να δώσει ένα απλό τεστ αίματος το οποίο θα «οριστικοποιεί» τη χρονική στιγμή που αυτές τελικά εισέρχονται στην εμμηνόπαυση.
Η καρδιαγγειακή υγεία των γυναικών έχει άμεση σχέση και με την ηλικία που αυτές «μπαίνουν» στην εμμηνόπαυση, σύμφωνα με μια νέα μελέτη η οποία θα παρουσιαστεί τις προσεχείς ημέρες στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης.
