Δεν χρειάζεται κανείς να ξοδεύει πολλή ώρα στην καθημερινότητά του για να γυμναστεί, αρκεί να αξιοποιεί τις μικρές ευκαιρίες που του παρουσιάζονται. Για παράδειγμα, προτιμήστε να ανεβείτε από τις σκάλες, αντί να περιμένετε τον ανελκυστήρα και εξασφαλίστε μια ήπια, αλλά πολύ σημαντική μορφή άσκησης στην καθημερινή σας ζωή.
Κατηγορία
Επικαιρότητα
