Ένας διαδεδομένος μύθος είναι ότι οι θερμίδες δεν «μετράνε» αν καταναλωθούν συγκεκριμένες ώρες. Έτσι, αν κάποιος ήθελε να φάει γλυκό μέσα στη μέρα, προτιμούσε να το εντάξει στο πρωϊνό του ή τουλάχιστον μέχρι τις πέντε. Ωστόσο, τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης που παρουσιάστηκε στο American Heart Association’s Scientific Sessions 2020 αποδεικνύουν ότι ο περιορισμός των γευμάτων νωρίς το πρωί δεν επηρέασε το βάρος μεταξύ των συμμετεχόντων υπέρβαρων ενηλίκων με προδιαβήτη ή διαβήτη.
Ένα από το πιο υγιεινά και ωφέλιμα ροφήματα που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας είναι το τσάι και πιο συγκεκριμένα, το πράσινο τσάι. Είναι ένα ρόφημα πλούσιο σε πολυφαινόλες, δηλ.αντιοξειδωτικές ουσίες που συμβάλλουν στην καταπολέμηση των βλαβερών για τον οργανισμό ελευθέρων ριζών οξυγόνου, οι οποίες προκαλούν ασθένειες, όπως ο καρκίνος και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.Πέρα από τις πολλαπλές του ιδιότητες, κάποιοι ισχυρίζονται πως μπορεί να βοηθήσει με την καύση λίπους και την απώλεια βάρους. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο;
Ο ιατρικός βελονισμός είναι ένας πολύτιμος αρωγός στην προσπάθειά σας να μειώσετε το σωματικό σας βάρος και αποτελεί μια σημαντική συμπληρωματική μέθοδο ώστε να επιτύχετε το στόχο σας πιο εύκολα και χωρίς να νιώθετε πίεση.
