Logo

Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να ανακτήσουν τη δύναμή τους, σύμφωνα με μια νέα έρευνα, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Annals of Internal Medicine.

Η γιόγκα είναι μια μέθοδος άσκησης με σημαντικά οφέλη για τη ψυχική μας υγεία, καθώς συμβάλλει στη αποτελεσματική διαχείριση του στρες. Υπάρχουν ωστόσο, κάποιες παρανοήσεις που εξακολουθούν να αποτρέπουν αρκετούς από εμάς από την ενασχόληση με τη γιόγκα. Ας δούμε κάποιους εδραιωμένους μύθους που συνοδεύουν αυτή την ευεργετική μορφή άσκησης, αλλά και πνευματικής ενδυνάμωσης.