Η γιόγκα απαιτεί ευλυγισία
Η ευλυγισία δεν είναι προαπαιτούμενο για να ξεκινήσετε την ενασχόλησή σας, αλλά σίγουρα η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μεγαλύτερη ευλυγισία.
Η γιόγκα είναι μια θρησκευτική πρακτική
Η γιόγκα είναι μια πανάρχαια πνευματική άσκηση που έλκει την καταγωγή της από την Ινδουιστική Θρησκεία. Ωστόσο, στον τρόπο που εφαρμόζεται στον δυτικό κόσμο, δεν υπάρχει καμία προσπάθεια παρέμβασης στις θρησκευτικές πεποιθήσεις των ατόμων. Η γιόγκα μεταφέρεται ως ένα σύστημα τεχνικών που βοηθά από την απλή διαχείριση του άγχους και τη βελτίωση της ευλυγισίας, μέχρι την καλλιέργεια της αυτογνωσίας και την απόκτηση μιας βαθύτερης γνώσης του εαυτού μας.
Η γιόγκα είναι γυναικείο «σπορ»
Η Γιόγκα συνιστά μια αποτελεσματική μέθοδο για σωματική, νοητική ή πνευματική ανάπτυξη και ως εκ τούτου δεν αποκλείει κανέναν από τους κόλπους της στη βάση έμφυλων ή άλλων διαφοροποιήσεων.
Η γιόγκα είναι απλώς διατάσεις
Η Γιόγκα απαιτεί την εξάσκηση σε στάσεις του σώματος γνωστές και σαν Ασάνες, στη σανσκριτική γλώσσα. Παρ' όλο που οι στάσεις του σώματος μπορεί να φαίνονται με την πρώτη ματιά ως απλές ασκήσεις διατάσεων, στην πραγματικότητα είναι ένα μέρος από ένα ευρύτερο σύνολο πρακτικής εξάσκησης για την προσωπική μας ανάπτυξη και ευεξία.
