Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων δεν έχει ποιοτικό ύπνο και αυτό οφείλεται σε πολλούς λόγους. Το συνεχές άγχος αποτελεί τη δημοφιλέστερη αιτία σύμφωνα με έρευνες. Επίσης, οι σκέψεις γύρω από τη δουλειά ή τις υποχρεώσεις μάς κρατούν ξύπνιους και δεν μας επιτρέπουν να ξεκουραζόμαστε. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, την επόμενη ημέρα να είμαστε ψυχολογικά και σωματικά πολύ κουρασμένοι.
Κατηγορία
Wellness
