Οι μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες που αφιερώνουν περισσότερες από 11,7 ώρες την ημέρα σε παθητικές δραστηριότητες αναψυχής και έχουν υιοθετήσει συνολικά έναν καθιστικό τρόπο ζωής αντιμετωπίζουν κατά 30% περισσότερες φορές τον κίνδυνο θανάτου, ανεξαρτήτως του αν γυμνάζονται ή όχι.
Μόλις 20-25 λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μπορεί να είναι αρκετά για να αντισταθμίσουν τον αυξημένο κίνδυνο θανάτου λόγω του καθιστικού τρόπου ζωής, σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικής έρευνας που δημοσιεύεται στο περιοδικό «British Journal of Sports Medicine».
Η παρακολούθηση πολλής τηλεόρασης σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, άσχετα με το γενετικό υπόβαθρο ενός ανθρώπου. Μάλιστα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης βρετανικής επιστημονικής έρευνας αν οι άνθρωποι παρακολουθούσαν τηλεόραση λιγότερο από μια ώρα τη μέρα, θα μπορούσαν να αποφευχθούν τουλάχιστον ο ένας στους δέκα θανάτους (11%) από αυτή την καρδιολογική αιτία.
Αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από πολλές ανορθόδοξες και κουραστικές καταστάσεις, λόγω πανδημίας, και μια από αυτές είναι η καθιστική ζωή εξαιτίας της παρατεταμένης παραμονής στο σπίτι και η έλλειψη κίνησης/άθλησης.
Όσο και να επιμένουν οι ειδικοί πως η άσκηση πρέπει να είναι βασικό κομμάτι της καθημερινότητάς μας, φαίνεται ότι πολλοί ενήλικες δεν το λαμβάνουν σοβαρά υπ’όψιν. Όσοι όμως ξέρουν τι θα πει άσκηση στη ζωή τους, αντιμετωπίζουν λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από σοβαρές παθήσεις όπως ο διαβήτης.
