Logo

Για τους περισσότερους από εμάς, το κρύο και οι χαμηλές θερμοκρασίες είναι η τέλεια δικαιολογία για να μείνουμε στον καναπέ στην θαλπωρή του σπιτιού μας.  Ωστόσο, η γνώμη των ειδικών είναι διαφορετική, καθώς οι χειμερινοί μήνες προσφέρονται για να κάψουμε περισσότερες θερμίδες. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα λοιπόν, η σωματική άσκηση σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να ενισχύσει τη διάθεση και την ενέργειά μας, ενώ ταυτόχρονα βοηθά στη διαχείριση του σωματικού μας βάρους.

Καθώς μεγαλώνουμε, οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε  να κρυώνουμε περισσότερο, ιδίως στα πόδια και στα χέρια. Γιατί όμως, συμβαίνει αυτό;