Logo

Σύγχρονη μελέτη δείχνει ότι η αύξηση ή η διατήρηση της μυϊκής μάζας μέσω τακτικής άσκησης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας.

Το ύψος είναι ένα από τα χαρακτηριστικά του σώματος μας που μεταβάλλεται με τα χρόνια. Το ύψος μας αυξάνεται κατά την εφηβεία μας, για να σταθεροποιηθεί μετά την ενηλικίωσή μας και αρχίζει σταδιακά να φθίνει από τη μέση ηλικία και έπειτα.

Κι όμως η διατήρηση της μυϊκής μάζας σηματοδοτεί πολλά περισσότερα από μια  ωραία εμφάνιση που στηρίζεται σε ένα γραμμωμένο και σφριγηλό σώμα. Σύμφωνα με το αποτελέσματα σχετικής μελέτης, η μυϊκή μάζα σχετίζεται με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.