Logo

Ανάμεσα στην πληθώρα ερευνών που έχουν δημοσιευθεί σχετικά με τις επιδράσεις του καφέ στην υγεία μας, μια νέα μελέτη έρχεται να προστεθεί με ανάμεικτα ευρήματα.

Αν και το περπάτημα έχει πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία, σίγουρα δεν αποτελεί την πιο δημοφιλή επιλογή για όσους επιθυμούν άμεσα να χάσουν βάρος, με τις μορφές πιο έντονης σωματικής δραστηριότητας να βρίσκονται πιο ψηλά στις προτιμήσεις των ενδιαφερομένων. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια μικρά «μυστικά» που αν τα ακολουθήσετε, θα σας βοηθήσουν σε βάθος χρόνου να απαλλαγείτε από τα επιπλέον κιλά.

To περπάτημα θεωρείται μια από τις καλύτερες ασκήσεις, την οποία μπορούν να ακολουθήσουν όλοι χωρίς τον κίνδυνο τραυματισμών και χωρίς περιορισμούς.