Logo

Οι διατροφικές επιλογές που κάνουμε στα 40 μας μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την υγεία και την ευεξία μας τις επόμενες δεκαετίες.

Γνωρίζουμε όλοι πολύ καλά, ότι το να διατηρείς μία πολύ καλή σωματική κατάσταση σε βοηθά να είσαι πιο υγιής και να βιώνεις μία πιο μακρά και ποιοτική ζωή. Μία νέα μελέτη ωστόσο έρχεται να προσθέσει μία ακόμη πρακτική σε αυτήν την νοοτροπία, αναφέροντας ότι οι γυναίκες που κάνουν ασκήσεις γυμναστικής δύο με τρεις φορές τη βδομάδα, με σκοπό την αύξηση της δύναμης τους, έχουν περισσότερες πιθανότητες μακροζωίας και λιγότερες να πεθάνουν από καρδιακά προβλήματα.