Ο ποιοτικός ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη μείωση των συναισθημάτων μοναξιάς, ιδιαίτερα μεταξύ των νεαρών ενηλικών. Έρευνες έχουν δείξει ότι ένας καλός βραδινός ύπνος ενισχύει τη διάθεση και τη συναισθηματική ανθεκτικότητα, βοηθώντας τα νεαρά άτομα να αισθάνονται περισσότερο συνδεδεμένα και λιγότερα κοινωνικά απομονωμένα.
Κατηγορία
Wellness
