Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι συνυφασμένες με το πλούσιο φαγητό, ποτό και όμορφες στιγμές με αγαπημένα πρόσωπα. Ωστόσο, μπορείτε να τα απολαύσετε όλα αυτά χωρίς να ανησυχείτε για πεπτικά προβλήματα.
Οι γιορτές μπορεί να συνοδεύονται από αλλαγές στη ρουτίνα μας, οι οποίες επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού. Με σωστή φροντίδα και μικρές προσαρμογές στην καθημερινότητα μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας.
Το αρνητικό των Γιορτών είναι ότι συνήθως οι συγκεντρώσεις με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα συνοδεύονται από αρκετό φαγητό κι αλκοόλ. Είναι λοιπόν, πολύ σημαντικό στις μέρες που μεσολαβούν ανάμεσα στα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά να φροντίσουμε να είμαστε προσεκτικοί με τους διατροφικούς «πειρασμούς» και να ακολουθούμε ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής, βάζοντας παράλληλα, την άσκηση στη ζωή μας.
Οι ημέρες των γιορτών είναι μέρες που όλοι χαλαρώνουμε με το «κεφάλαιο» διατροφή και αφηνόμαστε στην απόλαυση των γιορτινών λιχουδιών. Γλυκά, αλκοόλ και μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού έχουν την τιμητική τους αυτή την περίοδο.
Ήδη από τις αρχές Νοέμβρη, τα πρώτα χριστουγεννιάτικα δέντρα άρχισαν να κάνουν την εμφάνισή τους, ενώ τα ζαχαροπλαστεία έχουν γεμίσει τις προθήκες τους με τα ευωδιαστά γλυκίσματα των Χριστουγέννων από τα τέλη Οκτωβρίου. Όλο και περισσότεροι ειδικοί συνηγορούν στο ότι τα φετινά Χριστούγεννα είναι για πολλούς ανθρώπους ένα «αποκούμπι» μέσα στην πανδημία, μία νότα φωτός στο βαρύ κλίμα που βιώνουμε, λόγω των περιοριστικών μέτρων της πανδημίας.
