Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο το καλοκαίρι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο δέρμα και αυξάνει το οξειδωτικό στρες. Πέρα από την προστασία που μας προσφέρει το αντιηλιακό, μπορούμε να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας εκ των έσω, επιλέγοντας τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά.Ας δούμε λοιπόν ποιες τροφές μπορούμε να εντάξουμε στη διατροφή μας για να προστατευτούμε αποτελεσματικά από τις συνέπειες των βλαβερών ελεύθερων ριζών.
Ο καρκίνος του δέρματος και το μελάνωμα είναι μια από τις σοβαρότερες μορφές καρκίνου και ιδιαίτερα απειλητικός για τη ζωή των ασθενών, αν δεν διαγνωστεί έγκαιρα. Δυστυχώς, τα τελευταία χρόνια τα περιστατικά καρκίνου του δέρματος και κυρίως του μελανώματος αυξάνονται, τόσο παγκοσμίως όσο και στην χώρα μας. Στην Ευρώπη κάθε χρόνο καταγράφονται περισσότερα από 100.000 νέα περιστατικά αυτής της επιθετικής μορφής καρκίνου του δέρματος. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι τόσο η αλόγιστη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία όσο και οι τεχνητές πηγές μαυρίσματος (solarium) στις οποίες μεγάλο μέρος του πληθυσμού καταφεύγει για να αποκτήσει την πολυπόθητη «ηλιοκαμένη» όψη μπορούν να εξηγήσουν ως ένα βαθμό την ανοδική πορεία των περιστατικών με μελάνωμα. Θα πρέπει όμως, να σημειωθεί ότι και η οικογενειακή επιβάρυνση αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου, γεγονός που θα πρέπει να λαμβάνουν υπ’ όψη τους όσοι έχουν οικογενειακό ιστορικό μελανώματος, ώστε να μην αμελούν τον ετήσιο τακτικό έλεγχο του δέρματός τους.
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουμε τις επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου και πόσο επιβλαβείς είναι για την επιδερμίδα μας, ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες οπότε και η ηλιοφάνεια είναι μεγαλύτερη, η θερμοκρασία αυξημένη και οι περισσότεροι άνθρωποι βγαίνουν έξω και εκτίθενται στον ήλιο. Διαβάστε αναλυτικά κάποιες από αυτές.
Μαύρισμα
Το μαυρισμένο δέρμα μπορεί να είναι επιθυμητό αισθητικά από πολλούς ανθρώπους, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι αυτό το "μπρούτζινο" χρώμα που βλέπετε είναι το αποτέλεσμα του τραυματισμού της επιδερμίδας και συγκεκριμένα του ανώτερου στρώματος του δέρματος. Η έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου (UV) επιταχύνει τις επιπτώσεις της γήρανσης και αυξάνει τον κίνδυνο για ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος. Για να προλάβετε τις βλάβες από τον ήλιο, χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 30 ή υψηλότερο, όταν είστε σε εξωτερικούς χώρους.
Έγκαυμα α' βαθμού
Το ηλιακό έγκαυμα είναι η βλάβη του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου. Τα περισσότερα ηλιακά εγκαύματα οδηγούν σε έντονη ερυθρότητα, θερμότητα στην αφή, και ήπιο πόνο. Επηρεάζουν μόνο το εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Το ηλιακό έγκαυμα εμφανίζεται συνήθως μέσα σε λίγες ώρες μετά την έκθεση στον ήλιο και μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες έως εβδομάδες μέχρι να "ξεθωριάσει". Αναλγητικά όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφένη, οι κρύες κομπρέσες, η αλόη και οι ενυδατικές κρέμες μπορεί να μειώσουν τον πόνο και τη δυσφορία.
Η πιο συχνή απορία των καταναλωτών είναι το μέγεθος της ποσότητας αντηλιακού που απαιτείται κάθε φορά για να καλυφθεί σωστά το σώμα και να προστατευτεί επαρκώς από τον ήλιο.
