Logo

Πρόσφατα, ερευνητές επεσήμαναν στο περιοδικό Neurology, ότι οι δουλειές που δυσκολεύουν το μυαλό μας και απαιτούν παραπάνω σκέψη καθιστούν λιγότερο πιθανό να αναπτύξουμε προβλήματα μνήμης στο μέλλον.

Τα oφέλη της πρόληψης για την υγεία έρχεται να υπογραμμίσει μια ακόμη έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό «BMC Medicine», σύμφωνα με την οποία τα ραντεβού για προληπτικό έλεγχο υγείας συνδέονται τόσο με μειωμένο κίνδυνο θανάτου όσο και με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών, όπως η άνοια και η κίρρωση του ήπατος.

Η 13^η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Θρόμβωσης με στόχο την ενημέρωση και την αφύπνιση του κοινού, σχετικά με αυτή την απειλητική κατάσταση για την υγεία μας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία ή και θάνατο. Το μήνυμα της φετινής εκστρατείας ενημέρωσης για την Παγκόσμια Ημέρα Θρόμβωσης είναι «Move Against Thrombosis», σε μια προσπάθεια παρακίνησης των πολιτών να βάλουν την άσκηση και την κίνηση στη ζωή τους, ως  μέτρα πρόληψης.  

Η 25η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Μαστού, μεταδίδοντας το μήνυμα της πρόληψης από άκρη σε άκρη του πλανήτη, καθώς πλέον γνωρίζουμε ότι η έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου μαστού συνδέεται με εξαιρετικά υψηλά ποσοστά ίασης.

Το ορόσημο της ηλικίας των 40 είναι η κατάλληλη στιγμή για να επανεξετάσετε το μοντέλο ζωής που έχετε υιοθετήσει και να δείτε πώς μπορείτε να εντάξετε στη ρουτίνα σας συνήθειες που προάγουν την υγεία σας, συμβάλλοντας παράλληλα στη ψυχική σας ευεξία. Ας δούμε στις γραμμές που ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρηθείτε σε φόρμα και να θωρακίσετε την υγεία σας.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης του 2019, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nature, σχεδόν 50% των θανάτων από καρκίνο παγκοσμίως προκαλούνται από παράγοντες κινδύνου που είναι τροποποιήσιμοι, με το κάπνισμα, τη χρήση αλκοόλ και τον υψηλό δείκτη μάζας σώματος (ενδεικτικός παχυσαρκίας) να αποτελούν τα βασικά αίτια που μπορούν να αποφευχθούν, υιοθετώντας πιο υγιεινές συνθήκες ζωής.