Aν αναρωτιέστε πόσα βήματα ημερησίως μπορούν να θωρακίσουν την υγεία σας, τότε η επιστήμη έχει την απάντηση. Παρά τον χρυσό κανόνα των 10.000 βημάτων, που ισχύει εδώ και χρόνια ως συνταγή ευεξίας, η ανάλυση των δεδομένων περίπου 227.000 ανθρώπων από 17 έρευνες που διεξήχθησαν σε Αυστραλία, Ιαπωνία, Νορβηγία, Ισπανία, Ηνωμένο Βασίλειο και Ηνωμένες Πολιτείες έδειξε ότι 4.000 έως 5.000 βήματα ημερησίως είναι αρκετά για να αρχίσει να μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου.
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Τεχνολογίας του Σίδνεϋ θέλησαν να ερευνήσουν το πώς τα κατάγματα επιδρούν στην υγεία μας μακροπρόθεσμα, προσπαθώντας να υπολογίσουν τον βαθμό στον οποίο ένα κάταγμα μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο. Για τους σκοπούς της έρευνάς τους, οι ερευνητές δημιούργησαν ένα εργαλείο υπολογισμού του κινδύνου για γιατρούς και ασθενείς.
Το αλάτι σίγουρα αποτελεί ένα από τα μαγειρικά συστατικά που προσφέρουν γεύση στο φαγητό. Όμως, όπως απέδειξε σχετική μελέτη που πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή 500.000 Βρετανών μέσης ηλικίας, αυτή η «αθώα» κίνηση αυξάνει τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου.
