Εσπεριδοειδή
Οι ειδικοί τονίζουν πως το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ και το λεμόνι είναι τρεις πολύ «δυναμικές» μυρωδιές. Τα αρώματά τους πάνε κατευθείαν στον εγκέφαλό μας και μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα, πιο υγιείς και με περισσότερη αυτοπεποίθηση.
Βανίλια
Η βανίλια έχει χαρακτηριστεί ως «μυρωδιά της ευτυχίας» και όχι άδικα. Όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες που μελέτησαν τη δράση του αρώματος της βανίλιας στο σώμα, η βανίλια έχει το ίδιο (σε μερικές περιπτώσεις και καλύτερο) αποτέλεσμα με τα αντικαταθλιπτικά χάπια.
Κανέλα
Και μόνο η μυρωδιά της κανέλας είναι αρκετή για να τονωθεί το μυαλό μας, η ευεργετική της επίδραση είναι όμως ισχυρότερη όταν καταναλώνεται σε μορφή σκόνης. Στο πλαίσιο πειράματος, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Wheeling Jesuit των ΗΠΑ, η τσίχλα με άρωμα κανέλας φάνηκε να ενισχύει περισσότερο απ' οτιδήποτε άλλο τη νοητική λειτουργία των συμμετεχόντων.
Καφές
Όλοι ξέρουμε πως ένα ποτήρι ζεστός καφές μπορεί να κάνει θαύματα στην ψυχολογία και τη διάθεσή μας. Όμως οι επιστήμονες απέδειξαν πως και η μυρωδιά του καφέ είναι αρκετή για να μας ανεβάσει ψυχολογικά.
Γιασεμί
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η μυρωδιά από γιασεμί μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε φρεσκάδα και ενέργεια. Άλλες μελέτες φανερώνουν ότι το άρωμα του γιασεμιού μπορεί να λειτουργήσει ως αφροδισιακό και να τονώσει την λίμπιντο.
Φρεσκοκομμένο γρασίδι
Ο εγκέφαλός μας έχει συνδέσει αυτή τη μυρωδιά με καλοκαιρινές διακοπές και αυτός είναι ένας από τους λόγους που κάθε φορά που μυρίζουμε φρεσκοκομμένο γρασίδι νιώθουμε τόσο όμορφα. Οι επιστήμονες πάντως έχουν αποδείξει πως γενικά η μυρωδιά γρασιδιού διώχνει το στρες και ενισχύει τη μνήμη.
Λεβάντα
Αν αισθάνεστε λίγο νευρικοί η λεβάντα μπορεί να σας βοηθήσει. Είναι ένα από τα πιο χαλαρωτικά αρώματα και σύμφωνα με τους ειδικούς η λεβάντα καταπραΰνει το νευρικό σύστημα γι’αυτό καλό είναι να τοποθετείται κοντά στο κρεβάτι, την μπανιέρα ή στις λοσιόν που χρησιμοποιούμε.
Μέντα
Η μυρωδιά λεβάντας καταπραΰνει το νευρικό σύστημα και επιτρέπει στον εγκέφαλο να απομακρύνει τις αρνητικές σκέψεις. Μελέτη του Πανεπιστημίου Wesleyan υποστήριξε ότι οι εισπνοές λεβάντας πριν κοιμηθείτε, αυξάνει τη διάρκεια βαθύτερου ύπνου, όταν τα εγκεφαλικά σας κύματα είναι αργά και μακρά (κύματα δέλτα). Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το πρωί να έχετε περισσότερη ενέργεια.
