Η γιαγιάδες μας και οι παππούδες μας έπαιξαν καταλυτικό ρόλο στη ζωή μας ως παιδιά και δημιούργησαν ορισμένες από τις πιο όμορφες αναμνήσεις μας. Αυτά τα αγαπημένα μας πρόσωπα μας χάρισαν αγάπη, αλλά και αυτοπεποίθηση, πίστη στον εαυτό μας και δύναμη να ξεπερνάμε τις δύσκολες στιγμές, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Σύμφωνα με μία νέα έρευνα, το ξενύχτι το οποίο συνδέεται κατά βάση με κόπωση, εξουθένωση και εκνευρισμό, πλέον υποστηρίζεται ότι έχει δυνατότητα να εμποδίσει τα συμπτώματα κατάθλιψης ακόμα και για αρκετές ημέρες.
Όλοι γνωρίζουμε για τη σημασία της διακόσμησης του προσωπικού μας χώρου στη δημιουργία και τη διατήρηση ενός αισθήματος ασφάλειας και ηρεμίας. Ξέρετε όμως, ότι και τα φυτά μπορούν να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του στρες και να μας βοηθήσουν να τονώσουμε την ψυχολογία μας; Ακολουθούν μερικές επιλογές από φυτά που εύκολα μπορείτε να τοποθετήσετε στον προσωπικό σας χώρο, αναβαθμίζοντας την ποιότητα της καθημερινότητάς σας!
Αν έχετε πιάσει κι εσείς τον εαυτό σας μια μυρωδιά να σας ταξιδεύει στο χρόνο, να σας πλημμυρίζει με όμορφες αναμνήσεις και συναισθήματα ή πιο απλά να σας κάνει να έχετε ανεβασμένη διάθεση, τότε γνωρίζετε από πρώτο χέρι αυτό που επισημαίνουν οι ειδικοί: Ότι οι μυρωδιές μπορούν να επηρεάσουν κατά πολύ την ψυχολογία μας. Πάμε να δούμε συνήθεις μυρωδιές που έχουν τον τρόπο να βελτιώσουν τη διάθεσή μας:
Όταν είμαστε χαρούμενοι χαμογελάμε. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς μπορεί να συμβεί και το αντίθετο. Αν «φορέσουμε» ένα χαμόγελο, κινητοποιώντας τους μυς του προσώπου μας, ώστε να πραγματωθεί η ενέργεια του σχηματισμού του χαμόγελου, αυτό αυτόματα θα έχει θετικό αντίκτυπο στη ψυχολογία μας. Με άλλα λόγια, η σχέση χαμόγελου-ευδιαθεσίας είναι αμφίδρομη.
Εάν ανήκετε στην κατηγορία ανθρώπων που ο χειμωνιάτικος καιρός και οι συννεφιασμένες μέρες σας καταθλίβουν, τότε η σωματική δραστηριότητα, μπορεί να σας βοηθήσει.
H αποχή από τα social media φαίνεται να έχει ευεργετικά οφέλη στη ψυχική μας υγεία, όπως φανερώνουν τα αποτελέσματα νέας βρετανικής επιστημονικής μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό κυβερνο-ψυχολογίας, συμπεριφοράς και κοινωνικής δικτύωσης «Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking».
Είναι γνωστό ότι τα χρώματα επιδρούν στην ψυχολογία μας και μπορούν να την επηρεάσουν είτε θετικά είτε αρνητικά. Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη, η οποία φέρει την υπογραφή του επιστήμονα, Alexander Schauss, υπάρχει ένα χρώμα που μειώνει την επιθετικότητα και το άγχος, ενώ συνδέεται με την ηρεμία.
Γνωρίζετε ότι η συναισθηματική κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε μπορεί να επηρεάσει άμεσα τα λιποκύτταρα, οδηγώντας στην αύξηση του βάρους μας;
Ας δούμε αναλυτικά συνήθεις ψυχολογικές καταστάσεις και το πώς μπορούν να επηρεάσουν το σωματικό μας βάρος.
Μια ακόμη μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει τον ψυχολογικό αντίκτυπο που έχουν τα social media στους εφήβους, μολονότι υπάρχουν διαφορές στο ηλικιακό ορόσημο από το οποίο οι επιδράσεις αυτές μπορεί να γίνονται πιο έντονες. Σύμφωνα, μάλιστα με τη μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό «Nature Communications», τα κορίτσια επηρεάζονται νωρίτερα από τα αγόρια.
