Ίσως όμως, οι παρακάτω λύσεις σε βοηθήσουν να βάλεις τέλος σε αυτήν την κακιά συνήθεια.
Τι μπορώ να κάνω;
1.Αποδέξου το γεγονός ότι είσαι τεμπέλα/ης
Το να λες στον εαυτό σου ότι παραμένεις παραγωγικός και δραστήριος, δεν αλλάζει το αποτέλεσμα, αντίθετα σου δημιουργεί συναισθήματα άγχους και ανασφάλειας στην προσπάθειά σου να χτίσεις μία διαφορετική εικόνα για εσένα. Πάρε μία βαθιά ανάσα και απόλαυσε την ημέρα σου, έχοντας γνώση της κατάστασής σου. Κάνεις εξάλλου δεν θα σου επιβάλλει τι θα κάνεις και πως θα αισθάνεσαι.
2. Δημιούργησε ένα πρόγραμμα με όλες τις υποχρεώσεις σου
Το πρόγραμμα μας βοηθά να καταλαβαίνουμε γρήγορα και εύκολα που βρισκόμαστε τώρα και τι πρέπει να κάνουμε σε μία επόμενη στιγμή. Όταν τα έχουμε όλα συγκεχυμένα μέσα στο μυαλό μας, δεν μας ωφελεί και σίγουρα δεν μας εξοικονομεί χρόνο. Η διαμόρφωση ενός προγράμματος θα σε κάνει πιο δραστήρια/ο και θα νιώθεις μεγαλύτερη ικανοποίηση και ανακούφιση.
3. Μην καταπιάνεσαι με πολλά πράγματα ταυτόχρονα
Δεν χρειάζεται ξαφνικά να γίνεις φουλ δραστήριος, μη επιτρέποντας στον εαυτό σου ούτε ένα διάλειμμα. Κάθε φορά που καταπιάνεσαι με κάτι, να αφοσιώνεσαι σε αυτό, χωρίς να σκέφτεσαι τι άλλο θα μπορούσες να κάνεις μαζί για να τελειώνεις πιο γρήγορα. Το σημαντικό είναι να μην πιέζεις τον εαυτό σου γιατί αυτό σίγουρα δεν θα έχει τα αποτελέσματα που θέλεις.
Η τεμπελιά είναι κάτι από το οποίο μπορείς εύκολα να απαλλαχθείς. Αρκεί να την αντιμετωπίσεις έξυπνα και με ειλικρίνεια.
