Προσφέρουν ένα απολαυστικό μείγμα φρούτων και λαχανικών, παρέχοντας ταυτόχρονα όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που υποστηρίζουν την πέψη και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Ποιοι είναι αυτοί;
Χυμός καρπουζιού: Ο χυμός καρπουζιού περιλαμβάνει φυσικούς ηλεκτρολύτες και φυτικές ίνες, είναι ένα αναζωογονητικό φρούτο που μας βοηθά να καταπολεμήσουμε την ζέστη του καλοκαιριού. Βάλτε σε ένα μπλέντερ το καρπούζι και μπορείτε να προσθέτε διάφορα υλικά για να κάνετε πιο πλούσια την γεύση του, όπως τζίντζερ, κουρκουμά ή λεμόνι για να «σπάσει» την γλύκα του καρπουζιού.
Χυμός πορτοκαλιού: Ο κλασικός χυμός που χειμώνα και καλοκαίρι τονώνει το ανοσοποιητικό μας. Γεμάτος με βιταμίνη C, δίνει στον οργανισμό μας τη δύναμη που χρειάζεται για να αντέξει τον καύσωνα.
Χυμός ανανά: Αυτό το γλυκό και τροπικό φρούτο δεν μας χαρίζει μόνο μία πολύ γλυκιά γεύση αλλά έχει και πολλά οφέλη για την υγεία μας. Είναι γεμάτος αντιοξειδωτικά και μπορεί, επίσης, να συνδυαστεί με τζίντζερ ή άλλα φρούτα.
Χυμός Μάνγκο: Το μάνγκο είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, και μας ξεδιψάει ενώ ταυτόχρονα δίνει στο δέρμα μας μια υγιή καλοκαιρινή λάμψη. Για μια πιο «spicy» γεύση και εδώ μπορείτε να προσθέσετε τζίντζερ στον χυμό σας.
Νερό καρύδας: Αν και δεν είναι ακριβώς χυμός, το νερό καρύδας είναι μια από τις πιο δροσιστικές επιλογές. Είναι πλούσιο σε κάλιο, βοηθά στην αναπλήρωση των χαμένων ηλεκτρολυτών, καθιστώντας το ιδανικό ρόφημα για αντιμετωπίσουμε τα 40άρια.
Η απόλαυση αυτών των δροσερών χυμών μας βοηθάει να διατηρούμε την ενέργειά μας και να είμαστε υγιείς όλο το καλοκαίρι.
