Σύμφωνα με το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ένας στους δύο άντρες (ποσοστό 50%) στις ΗΠΑ έχει κατά πέντε χρόνια πιο γερασμένη καρδιά από την πραγματική ηλικία του.
Όσον αφορά στις γυναίκες, η αντίστοιχη αναλογία είναι δύο στις πέντε (ποσοστό 40%).
Επίσης, περίπου τρία στα τέσσερα εμφράγματα και εγκεφαλικά επεισόδια υπολογίζεται ότι οφείλονται σε παράγοντες που προωθούν τη βιολογική γήρανση της καρδιάς.
Οι κυριότεροι παράγοντες κινδύνου για την πρόωρη γήρανση της καρδιάς είναι οι εξής:
- Υψηλός δείκτης μάζας σώματος
- Υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση
- Ανεβασμένη χοληστερόλη
- Ανθυγιεινή διατροφή
- Καθιστική ζωή
- Αρρύθμιστος διαβήτης
- Κάπνισμα
Τροποποιήστε το διατροφικό σας πρόγραμμα, βάλτε την άσκηση στην καθημερινή σας ζωή, πείτε «όχι» στις βλαβερές συνήθειες όπως το κάπνισμα και δώστε στην καρδιά σας περισσότερα χρόνια ζωής!
Και πάνω απ’ όλα μην αμελείτε το ετήσιο check up σας, ώστε να διαγνώσετε έγκαιρα τυχόν προβλήματα στην υγεία σας και να τα ρυθμίσετε με την κατάλληλη αγωγή.
Μην ξεχνάτε ότι η πρόληψη είναι πάντα η καλύτερη θεραπεία!
