Μία νέα μελέτη δείχνει ότι η υπερβολική χρήση των social media μπορεί να οδηγήσει σε εφιάλτες. Η μελέτη διαπίστωσε ότι η υψηλή ενασχόληση με τις πλατφόρμες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, ειδικά πριν από τον ύπνο, έχει ως αποτέλεσμα να επηρεάζεται η ποιότητά του και να αυξάνονται οι εφιάλτες.
Αναρωτιέσαι πως μπορείς να χτίσεις μία πιο υγιή σχέση με τα social media; Θα σου προτείναμε να αρχίσεις να θέτεις τα δικά σου όρια κατά την περιήγησή σου στο ψηφιακό τοπίο.
Οι Έλληνες χρησιμοποιούν τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης, όπως είναι το Facebook, το Instagram, το X, το TikTok σε μεγαλύτερο βαθμό από τους υπόλοιπους λαούς της Ευρώπης.
H αποχή από τα social media φαίνεται να έχει ευεργετικά οφέλη στη ψυχική μας υγεία, όπως φανερώνουν τα αποτελέσματα νέας βρετανικής επιστημονικής μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό κυβερνο-ψυχολογίας, συμπεριφοράς και κοινωνικής δικτύωσης «Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking».
Μια ακόμη μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει τον ψυχολογικό αντίκτυπο που έχουν τα social media στους εφήβους, μολονότι υπάρχουν διαφορές στο ηλικιακό ορόσημο από το οποίο οι επιδράσεις αυτές μπορεί να γίνονται πιο έντονες. Σύμφωνα, μάλιστα με τη μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό «Nature Communications», τα κορίτσια επηρεάζονται νωρίτερα από τα αγόρια.
Η χρήση μέσων κοινωνικής δικτύωσης (social media) σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας αμερικανικής επιστημονικής μελέτης, η οποία δημοσιεύεται στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Network Open». Μάλιστα, ο κίνδυνος φαίνεται να επηρεάζεται από παράγοντες όπως η ηλικία του χρήστη ή το μέσο που χρησιμοποιεί ο χρήστης.
Βρετανοί, Σουηδοί κι Αυστραλοί ερευνητές σε δημοσίευσή τους στο περιοδικό ψυχολογικής ιατρικής «Psychological Medicine», ανέφεραν πως τα ευρήματά τους καταδεικνύουν ότι ο χρόνος μπροστά σε μια οθόνη μπορεί να επηρεάσει είτε θετικά είτε αρνητικά την ψυχική υγεία των παιδιών.
