Τα οφέλη μιας διατροφής πλούσιας σε ποσότητες πρωτεΐνης για το γυναικείο πληθυσμό καταγράφει μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «The American Journal of Clinical Nutrition», σύμφωνα με την οποία γυναίκες που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως από φυτικές πηγές, εμφανίζουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες και έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι συνολικά πιο υγιείς καθώς γερνούν.
Η μείωση της συνολικής πρόσληψης θερμίδων μπορεί να αναζωογονήσει τους μυς σας και να ενεργοποιήσει βιολογικές οδούς που συνδέονται με τη διαδικασία καταπολέμησης της φλεγμονής, συμβάλλοντας στην καλή υγεία του οργανισμού. Αυτό είναι το βασικό συμπέρασμα σχετικής μελέτης που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Aging Cell.
Οι άνθρωποι, που ζουν κοντά σε νησίδες πρασίνου, είναι βιολογικά, κατά μέσο όρο, δυόμισι χρόνια νεότεροι σε σχέση με τους υπόλοιπους, σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικής έρευνας που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Science Advances. Όπως επισημαίνει η βασική συγγραφέας της έρευνας, τα αποτελέσματα της έρευνας αναμένεται να επηρεάσουν τον αστικό σχεδιασμό αναφορικά με την επέκταση του πρασίνου.
Οι εγκέφαλοι των εφήβων μετά την πανδημία της COVID-19 εμφανίζουν σημάδια πρόωρης γήρανσης, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας επιστημονικής μελέτης, η οποία κατέγραψε παράλληλα και την άσχημη κατάσταση της ψυχικής τους υγείας.
Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες έχουν αναπτύξει τρόπους για τον προσδιορισμό της βιολογικής ηλικίας μέσα από την παρακολούθηση των χημικών αλλαγών στο DNA που συμβαίνουν φυσιολογικά, καθώς οι άνθρωποι γερνούν. Ωστόσο, αυτές οι αλλαγές λαμβάνουν χώρα σε διαφορετικούς χρόνους σε διαφορετικούς ανθρώπους. Αυτά τα λεγόμενα «επιγενετικά ρολόγια» έχουν αποδειχθεί καλύτεροι προγνωστικοί δείκτες της διάρκειας ζωής και της υγείας μας από ό,τι η χρονολογική ηλικία.
Η ηλικία της καρδιάς μπορεί να αποτελέσει αξιόπιστο δείκτη εκτίμησης του καρδιαγγειακού κινδύνου και είναι μια έννοια που χρησιμοποιούν οι επιστήμονες προκειμένου να επισημαίνουν τις βλάβες που υφίσταται η καρδιά, όχι μόνο ως αποτέλεσμα του φυσιολογικού γήρατος, αλλά ως αποτέλεσμα βλαβερών συνηθειών που οδηγούν σε μια καρδιά πρόωρα γερασμένη, συγκριτικά με τη βιολογική μας ηλικία.
Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών, επιταχύνοντας τη διαδικασία φυσικής γήρανσης του οργανισμού. Ερευνητές του Πανεπιστημίου Κολούμπια, έρχονται να ανατρέψουν τα ισχύοντα δεδομένα, καθώς βρήκαν στοιχεία ότι τα γκρίζα μαλλιά που σχετίζονται με το άγχος, μπορούν να επανέλθουν στο φυσικό τους χρώμα.
Το κολλαγόνο συμβάλλει θετικά στην υγεία του οργανισμού μας, παίζοντας καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της ελαστικότητας της επιδερμίδας, των οστών και των αρθρώσεών μας. Παράλληλα, μας προστατεύει από τη φυσική γήρανση, προάγοντας την υγεία των ιστών των οργάνων μας. Τέλος, τονώνει τα μαλλιά χαρίζοντας λάμψη και ελαστικότητα, ενώ συμβάλλει και στην ενδυνάμωση των νυχιών.
Οι "κακές" συνήθειες που μας γερνάνε και υπονομεύουν την υγεία σας είναι σίγουρα η κακή διατροφή, η καθιστική ζωή, το κάπνισμα κ.α Αυτή θα ήταν τουλάχιστον η απάντηση των περισσότέρων, αν ερωτούνταν. Σαφώς αυτές οι βλαβερές συνήθειες επηρεάζουν και μάλιστα πολύ, τόσο την υγεία, όσο και τη διατήρηση της νεανικότητας.
Οι άνθρωποι διαφέρουν όσον αφορά το πόσο γρήγορα γερνάνε και η αυτή διαφορά ξεκινά από νωρίς στη ζωή τους, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η οποία επιβεβαιώνει ότι η βιολογική και η χρονολογική ηλικία ενός ανθρώπου μπορεί να εμφανίζει σημαντική απόκλιση, με αποτέλεσμα κάποιοι να φαίνονται πρόωρα γερασμένοι και άλλοι, παρόλο που τα χρόνια περνάνε, να μη λένε να γεράσουν.
