Είτε γιατί μας κράτησαν άγρυπνους οι επαγγελματικές υποχρεώσεις είτε γιατί αποφασίσαμε να διασκεδάσουμε μέχρι πρωίας, όλοι έχουμε βρεθεί συγκυριακά αντιμέτωποι με το να πρέπει να ανταπεξέλθουμε σε μια απαιτητική μέρα, έχοντας κοιμηθεί ελάχιστες ώρες το προηγούμενο βράδυ. Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει τρόπος να καταφέρουμε να επιβιώσουμε την επόμενη μέρα στο γραφείο και η λύση δε βρίσκεται, όπως ίσως θα πιστεύατε, στις ενισχυμένες δόσεις καφεΐνης. Ας δούμε τρεις χρήσιμες συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να παραμείνουμε λειτουργικοί, αν και κουρασμένοι λόγω έλλειψης ύπνου.
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο διεθνές περιοδικό Menopause, οι γυναίκες που κοιμούνται λιγότερο και μη ποιοτικά, είναι πιο πιθανό να μην ευχαριστηθούν τη σεξουαλική τους δραστηριότητα αργότερα.
Κούραση και συγκρουσιακό κλίμα βιώνουν οι Έλληνες εργαζόμενοι καθώς το 50% δηλώνουν ότι νιώθουν μια ανεξήγητη εξάντληση ενώ το 40% βιώνουν συγκρουσιακές καταστάσεις εντός της εργασίας τους.
