Αν κι εσείς δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, πρέπει να σκεφθείτε μήπως κάνετε κάποια από τα συνηθέστερα λάθη, τα οποία περιγράφονται στις γραμμές που ακολουθούν, και τα οποία σας στρεσάρουν αντί να σας χαλαρώνουν.
Δυστυχώς οι σύγχρονοι, φρενήρεις ρυθμοί ζωής αναγκάζουν τους περισσότερους από εμάς να ζούμε σε ένα διαρκές άγχος, προκειμένου να μπορέσουμε να είμαστε συνεπείς σε όλες τις υποχρεώσεις που αναλαμβάνουμε. Ακολουθούν χρήσιμες συμβουλές, οι οποίες μπορούν να μας βοηθήσουν να διαχειριστούμε το στρες στην καθημερινότητά μας.
Αν στη σκέψη και μόνο του εβδομαδιαίου σας προγράμματος τρομάζετε, δεν έχετε προσωπικό χρόνο ξεκούρασης και δεν τον βάζετε σαν προτεραιότητα, τότε σας χρειάζονται διακοπές, έστω και σύντομες.
Νιώθετε τόσο κουρασμένοι που θέλετε να φύγετε; Χρειάζεστε ένα διάλειμμα για να γεμίσετε τις μπαταρίες σας και να ξεκουραστείτε; Έχετε ανάγκη από διακοπές; Γιατί δεν κανονίζετε μία μικρή απόδραση που θα σας βοηθήσει να κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα από όλους και από όλα, να ξεχάσετε για λίγο ό,τι σας απασχολεί και να γυρίσετε πίσω στη δουλειά αναζωογονημένοι; Ακόμα και μία -δύο ημέρες άδειας, είναι αρκετές για να απολαύσετε τα οφέλη της μικρής σας απόδρασης.
