Το μπάνιο σε παγωμένο νερό θα μπορούσε να μειώσει το «κακό» σωματικό λίπος στους άνδρες και να προσφέρει προστασία απέναντι στον διαβήτη, φανερώνουν τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση International Journal of Circumpolar Health.
Από τα σημαντικά οφέλη για το σώμα μας μέχρι την ευεργετική δράση στη ψυχολογία μας, η θάλασσα αποτελεί για μεγάλη μερίδα ανθρώπων «καταφύγιο», μια «έξοδο κινδύνου» από τις υποχρεώσεις της πραγματικότητας. Ας δούμε αναλυτικά όλα όσα η θάλασσα μας προσφέρει απλόχερα:
Οι παρακάτω συμβουλές θα σας πείσουν πως το κολύμπι είναι αυτό που χρειάζεστε για να ανανεωθείτε.
Τίποτα δεν θυμίζει περισσότερο καλοκαίρι από το κολύμπι και τις ξέγνοιαστες βουτιές στα καταγάλανα νερά της θάλασσας ή μιας πισίνας.
Το κολύμπι μάλιστα, αποτελεί «must» της σεζόν αφού όχι μόνο μας δροσίζει αλλά τονώνει ολόκληρο το σώμα, ενισχύει την φυσική μας κατάσταση, χτίζει καρδιαγγειακή δύναμη και ενισχύει την υγεία μας.
Δεδομένων των συνθηκών και των μέτρων περιορισμού της εξάπλωσης του Covid-19, η επιλογή ενός κλειστού χώρου για την εκγύμναση σας, ίσως να μην ακούγεται ιδανική επιλογή. Ωστόσο, η πισίνα είναι μια δελεαστική επιλογή για όποιον δε θέλει να κλειστεί πάλι μέσα στους 4 τοίχους, τρέχοντας στον διάδρομο και σηκώνοντας βαράκια κοιτώντας τον τοίχο ή τον καθρέπτη του γυμναστηρίου.
Πιθανόν δεν το φαντάζεστε, όμως, κολυμπώντας, μπορείτε να πετύχετε το ίδιο καλό αποτέλεσμα που θα είχατε πηγαίνοντας στο γυμναστήριο. Το νερό, ως ένα από τα 4 βασικά στοιχεία της φύσης, μπορείτε να το εκμεταλλευτείτε και να εκτονωθείτε σε αυτό μέσω της άσκησης.
Το χλωριωμένο νερό στις πισίνες μπορεί να εξουδετερώσει τον κορωνοϊό, που προκαλεί τη νόσο COVID-19, σε μόλις 30 δευτερόλεπτα κάτω από τις σωστές συνθήκες, σύμφωνα με μια νέα βρετανική μελέτη.
