Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο καφές συνδέεται με την απώλεια περίπου 36 λεπτών νυχτερινού ύπνου ημερησίως, ενώ όσο μεγαλύτερη είναι η κατανάλωση, τόσο λιγότερος ο ύπνος.
Ο καφές προκαλεί «φτερουγίσματα» στο στήθος
Οι επιστήμονες εξέτασαν επίσης την επίδραση του καφέ στο αίσθημα καρδιακών παλμών, που εκδηλώνεται κάπως σαν «φτερούγισμα» ή αρρυθμία στο στήθος και αποτελεί συνηθισμένη εμπειρία για τους λάτρεις του καφέ. Στην έρευνα διαπιστώνεται πως στους υγιείς άνδρες και γυναίκες ο καφές δεν προκαλούσε αυτού του είδους το αίσθημα, τις κολπικές έκτακτες συστολές όπως αποκαλούνται.
Παρόλα αυτά, ο καφές μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση μιας άλλου είδους αίσθησης καρδιακών παλμών, γνωστών ως έκτακτων κοιλιακών συστολών. Οι επιπλέον ή ακανόνιστοι καρδιακοί αυτοί παλμοί είναι σχετικά συνήθεις και καλοήθεις. Οι ΕΚΣ συνήθως συμβαίνουν χωρίς ιδιαίτερο λόγο, είναι ιδιαίτερα συχνές σε άτομα που εκτίθενται σε άγχος ή μετά από καφέ, άσκηση, αλκοόλ, και παρότι μπορούν να προκαλέσουν ανησυχία στον πάσχοντα, οι περισσότεροι ειδικοί υποστηρίζουν πως για τους υγιείς ανθρώπους δεν αποτελούν λόγο ιδιαίτερου φόβου.
«Η πραγματικότητα είναι πως ο καφές δεν μόνο καλός ή μόνο κακός. Σε γενικές γραμμές, η έρευνα αυτή καταδεικνύει πως η κατανάλωση καφέ είναι σχεδόν σίγουρα ασφαλής. Όμως, ο κόσμος πρέπει να αναγνωρίζει πως υπάρχουν αυτές οι πραγματικές και μετρήσιμες φυσιολογικές επιδράσεις που θα μπορούσαν – ανάλογα με το κάθε άτομο και τους στόχους του – να είναι επιβλαβείς ή χρήσιμες», σημειώνει ο Γκρέγκορι Μάρκους, επικεφαλής της έρευνας και καθηγητής Ιατρικής στο πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια.
