Αυτή η μικρή κατανάλωση όμως, φαίνεται πως επηρεάζει δραστικά την ψυχική μας υγεία με τρόπο αρνητικό.
Συγκεκριμένα, η ψυχική υγεία και η ποιότητα ζωής των ανθρώπων μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά από τη διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ, και αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες, σύμφωνα με μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χονγκ Κονγκ που δημοσιεύθηκε στο «Canadian Medical Association Journal».
Η προοπτική μελέτη που έγινε περιελάμβανε 10.386 ανθρώπους, οι οποίοι είτε δεν κατανάλωναν καθόλου αλκοόλ είτε κατανάλωναν μέτριες ποσότητες (14 ποτά ή λιγότερα κάθε εβδομάδα για τους άνδρες και επτά ποτά ή λιγότερα κάθε βδομάδα για τις γυναίκες), μεταξύ 2009 και 2013. Οι ερευνητές συνέκριναν τα ευρήματά τους με δεδομένα από την Εθνική Επιδημιολογική Έρευνα πάνω στο Αλκοόλ και τις Σχετικές Παθήσεις, μια αντιπροσωπευτική μελέτη 31.079 ανθρώπων που πραγματοποιήθηκε από το Εθνικό Ινστιτούτο Κατάχρησης Αλκοόλ και Αλκοολισμού στις ΗΠΑ.
Η μέση ηλικία των συμμετεχόντων ήταν τα 49 έτη και το 56% αυτών ήταν γυναίκες. Περίπου το 64% των ανδρών και το 88% των γυναικών δεν κατανάλωναν καθόλου αλκοόλ (είτε απείχαν ανέκαθεν είτε είχαν διακόψει την κατανάλωση). Σημειώνεται ότι οι άνδρες και οι γυναίκες που δεν είχαν καταναλώσει ποτέ αλκοόλ είχαν τα υψηλότερα επίπεδα ψυχικής ευεξίας στην αρχή της μελέτης.
Για τις γυναίκες που έκαναν μέτρια κατανάλωση αλκοόλ και διέκοψαν, η κίνηση αυτή συνδέθηκε με μια επιθυμητή αλλαγή στην ψυχική τους ευεξία. Τα αποτελέσματα ήταν ορατά ακόμη και μετά την προσαρμογή τους σε κοινωνικο-δημογραφικά χαρακτηριστικά, στον δείκτη μάζας σώματος, στο κάπνισμα και σε άλλους παράγοντες.
Τα ευρήματά υποδεικνύουν την ανάγκη προσοχής στις συστάσεις περί της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ και πώς αυτή θα μπορούσε να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής όσον αφορά την ψυχική ευεξία. Αντίθετα, η διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ σχετίζεται με μια επιθυμητή αλλαγή στην ψυχική ευεξία των ανθρώπων, οι οποίοι μπορούν να προσεγγίσουν τα επίπεδα εκείνων που δεν κατανάλωσαν ποτέ αλκοόλ, σημείωσαν οι μελετητές.
