Η έλλειψη βιταμίνης D αποτελεί πρόβλημα δημόσιας υγείας, καθώς μακροπρόθεσμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και καρκίνου. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής όμως εντείνει αντί να περιορίζει το πρόβλημα.
Τα ακόλουθα σημάδια πρέπει να σας υποψιάσουν και να κάνετε εξετάσεις ελέγχοντας τα επίπεδα της βιταμίνης D στον οργανισμό σας. Δεν είναι λίγες οι φορές που πολλά από αυτά παρερμηνεύονται ή παραγκωνίζονται από τους γιατρούς άλλωστε.
Συχνές λοιμώξεις;
Η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος. Χωρίς επαρκείς ποσότητες, τα κύτταρα του ανοσοποιητικού δεν λειτουργούν αποτελεσματικά αφήνοντάς μας έκθετους σε λοιμώξεις.
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη λειτουργία δύο βασικών τμημάτων του ανοσοποιητικού συστήματος, της προσαρμοστικής και της έμφυτης ή φυσικής ανοσίας.
Αίσθημα έντονης θλίψης ή κατάθλιψη;
Η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση υγιών επιπέδων σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Πρόκειται για νευροδιαβιβαστή που είναι απαραίτητος στη ρύθμιση της διάθεσης και η έλλειψή του έχει συσχετιστεί με την κατάθλιψη.
Μόνιμη κούραση
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια. Αν νιώθετε μονίμως κουρασμένοι, μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι δεν αφομοιώνετε τα θρεπτικά συστατικά των τροφών.
