Η απώλεια βάρους απαιτεί μικρές, σταθερές αλλαγές στην καθημερινότητα μας και την πραγματοποίηση συγκεκριμένου αριθμού βημάτων.
Η ανεξήγητη απώλεια βάρους μπορεί να είναι ένδειξη υποκείμενης ιατρικής κατάστασης, ιδιαίτερα όταν συμβαίνει χωρίς αλλαγές στη διατροφή ή τη φυσική δραστηριότητα.
Σίγουρα έχεις αναρωτηθεί κάποια στιγμή στη ζωή σου, πως μπορείς να χάσεις γρήγορα και εύκολα κιλά μέχρι το καλοκαίρι. Η Jenna Rizzo, γνωστή προπονήτρια γυναικών για απώλεια βάρους, προτείνει μέσω βίντεο του TikTok τρεις απλούς και εύκολους τρόπους για να πετύχεις τον σκοπό σου.
Τα πολυσυζητημένα φάρμακα αγωνιστές υποδοχέων της ορμόνης GLP-1 για την απώλεια βάρους ανακηρύχθηκαν από το περιοδικό Science ως επιστημονικό επίτευγμα για το 2023, καθώς «υπόσχονται» ένα ευρύτερο φάσμα από οφέλη για την υγεία. Τα φάρμακα αυτά αν και αναπτύχθηκαν για τον διαβήτη πριν από 20 χρόνια, πρόσφατα διαπιστώθηκε ότι προκαλούν σημαντική απώλεια βάρους με, ως επί το πλείστον, διαχειρίσιμες παρενέργειες.
Ο ντοματοχυμός από φρέσκιες ντομάτες είναι από τα πιο υγιεινά ροφήματα που μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας. Εξαιρετικά εύκολος στην παρασκευή του και με διαλεχτή πρώτη ύλη, ο ντοματοχυμός είναι πλούσιος σε βιταμίνες και μέταλλα, ενώ μάλιστα έχει και χαμηλά λιπαρά. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α, C και Β6, ενώ είναι πλούσια πηγή ασβεστίου, σιδήρου και μαγνησίου. Τι προσφέρει, λοιπόν, ένα ποτήρι χυμού ντομάτας στον οργανισμό; Ας δούμε μερικά οφέλη του θρεπτικού αυτού ροφήματος στον οργανισμό μας:
Το γαστρικό botox αποτελεί μια νέα μέθοδο απώλειας βάρους με πολύ ενθαρρυντικά αποτελέσματα, αρκεί να πραγματοποιείται από ειδικούς και να εφαρμόζεται σε ασθενείς που πληρούν τα κριτήρια εφαρμογής της εν λόγω θεραπείας. Σε κάθε περίπτωση, οι ασθενείς για να επωφεληθούν της μεθόδου, θα πρέπει να ακολουθήσουν μια υποθερμιδική δίαιτα και να εντάξουν τη σωματική άσκηση στη ζωή τους. Πόσο ασφαλής είναι όμως, η μέθοδος και τι θα πρέπει να περιμένουμε μετά το πέρας της διαδικασίας;
Φιλοξενούμε τον Γενικό Χειρουργό, κ. Βασίλη Χαραλαμπάκη, ο οποίος έχει εξειδικευθεί στη Λαπαροσκοπική Χειρουργική, τη Χειρουργική του Ανωτέρου Πεπτικού και της Παχυσαρκίας (Βαριατρική Χειρουργική) στο Ην. Βασίλειο, σε μια αναλυτική συζήτηση για τα πλεονεκτήματα και τις ενδείξεις τις μεθόδου. Ο χειρουργός Βασίλης Χαραλαμπάκης, με πολυετή εμπειρία στη χειρουργική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας απαντά σε συνήθεις απορίες μας αναφορικά με το γαστρικό botox, εξηγώντάς μας, μεταξύ άλλων, ποιες θα πρέπει να είναι οι ρεαλιστικές προσδοκίες των ασθενών μετά την εφαρμογή της θεραπείας.
Δεν είναι τυχαίο ότι σχεδόν σε όλα τα προγράμματα διατροφής το γιαούρτι έχει πρωταγωνιστικό ρόλο, καθώς αποτελεί ένα θρεπτικό και χορταστικό σνακ με πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας.
Η χειμερινή κολύμβηση και ειδικά σε κρύες θάλασσες κρύβει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους, καθώς και στη γενικότερη ευεξία και καλή υγεία του οργανισμού.
Κάθε χρόνο στην Ελλάδα υπολογίζεται πως 300 άνθρωποι θα εμφανίσουν καρκίνο του παγκρέατος. Μια ασθένεια, αρκετά απειλητική για τη ζωή και που δυστυχώς η συχνότητά της δείχνει να αυξάνεται.
