Oι αλλαγές στη θερμοκρασία και στο φως της ημέρας κατά τη διάρκεια του χειμώνα έχουν ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι να κοιμούνται περισσότερο και ειδικότερα στη φάση REM, όπου βλέπουν όνειρα, φανερώνουν τα αποτελέσματα μιας νέας, γερμανικής, επιστημονικής μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε στο έγκριτο περιοδικό νευροεπιστήμης «Frontiers in Neuroscience».
Καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν, οι περισσότεροι από εμάς σκεφτόμαστε τρόπους για να μπορέσουμε να διατηρηθούμε ζεστοί και λειτουργικοί. Σίγουρα τα ζεστά ροφήματα και οι καυτές σούπες έχουν την τιμητική τους το χειμώνα, λόγω της άμεσης ανακούφισης που προσφέρουν, όμως δεν είναι οι μόνες επιλογές. Ας δούμε πέντε νόστιμες επιλογές που μας προσφέρουν παράλληλα, και τη ζεστασιά που λαχταράμε.
Είναι πολύ συνηθισμένο για τους ανθρώπους να υποφέρουν από ξηροδερμία το χειμώνα, καθώς ο κρύος, ξηρός αέρας μπορεί να απομακρύνει την υγρασία από το δέρμα. Μάλιστα, σε κάποιες περιπτώσεις η επιδερμίδα μπορεί να έχει χάσει σε τέτοιο βαθμό την υγρασία της, με αποτέλεσμα να δημιουργηθούν σχισμές και πληγές στα χέρια.
Mε την αλλαγή της ώρας και την πτώση της θερμοκρασίας, το πρωϊνό ξύπνημα γίνεται ολοένα και πιο δύσκολο για μεγάλη μερίδα του πληθυσμού, με αρκετούς ανθρώπους συχνά να «υποκύπτουν» στη γοητεία του Μορφέα και να σηκώνονται από το κρεβάτι με μεγάλη καθυστέρηση.
Η χειμερινή κολύμβηση και ειδικά σε κρύες θάλασσες κρύβει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους, καθώς και στη γενικότερη ευεξία και καλή υγεία του οργανισμού.
Τι γνωρίζουμε για τη γρίπη 2020; Ποιες είναι οι συστάσεις των ειδικών και πότε αναμένεται να ξεκινήσει πιο έντονα η δραστηριότητά της;
