Γνωρίζετε ότι μασάζ δεν προσφέρει μόνο χαλάρωση, αλλά έχει και άλλα, και μάλιστα, σημαντικά οφέλη για την υγεία μας;
Καναδοί ερευνητές έδειξαν ότι με 45 λεπτά μασάζ την εβδομάδα, τα λεμφοκύτταρα στο αίμα, δηλαδή τα λευκά αιμοσφαίρια, αυξάνονται κατά 27%.
Αυτό σημαίνει ότι βελτιώνονται οι ανοσοποιητικές άμυνες με απολύτως φυσικό τρόπο. Μετά από μία συνεδρία μασάζ, παρατηρήθηκε πτώση της κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες), της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού σφυγμού.
Πείτε «αντίο» στο κρυολόγημα με τις αγκαλιές
Την επόμενη φορά που ο σύντροφός σας θα περάσει ένα κρυολόγημα, ενισχύστε φυσικά την άμυνα του οργανισμού του, χαρίζοντάς του πολλές αγκαλιές, καθώς αποδείχθηκε πρόσφατα ότι οι πάσχοντες από τον ιό του κρυολογήματος έχουν λιγότερο έντονα συμπτώματα όταν κάποιος τους αγκαλιάζει συχνά.
Ομοίως, τα ζευγάρια που αγκαλιάζονται συχνά είναι λιγότερο ευαίσθητα στο στρες, πράγμα που συμβάλλει στη διατήρηση του καρδιακού σφυγμού και της αρτηριακής πίεσης σε χαμηλά επίπεδα, σε περίπτωση που υπάρχουν εξωτερικοί παράγοντες που δημιουργούν πρόβλημα.
Σύμφωνα με άλλες έρευνες, το να αγγίζουμε τον άνθρωπο που αγαπάμε πριν κοιμηθούμε, μας βοηθάει να ηρεμούμε και αυτό με τη σειρά του συμβάλλει σε έναν πιο ποιοτικό ύπνο.
