Μοναξιά
Η μοναξιά έχει αποδειχθεί από μελέτες ότι αυξάνει την πείνα, καθώς οι άνθρωποι που νιώθουν μόνοι έχουν στο κυκλοφορικό τους υψηλότερα επίπεδα της ορμόνης που διεγείρει την όρεξη, της γρελίνης, μετά το φαγητό, κάτι που τους κάνει να πεινούν πιο γρήγορα.
Στέρηση
Το αίσθημα της στέρησης εκδηλώνεται ως πείνα. Εάν αισθανόμαστε ότι κάτι λείπει από τη ζωή μας ή ότι κάποιος μας στερεί κάτι που έχουμε ανάγκη είναι πολύ πιθανό να βρίσκουμε «καταφύγιο» στο φαγητό.
Άγχος
Αρκετοί από εμάς σε στρεσογόνες περιόδους της ζωής μας μπορούμε να «ξεσπάμε» στις διατροφικές μας συνήθειες, συχνά υιοθετώντας ακραίες συμπεριφορές: Είτε με το να μην τρώμε τίποτα και να εξαντλούμε τον οργανισμό μας, είτε με το να καταναλώνουμε υπέρογκες ποσότητες φαγητού.
Ανία
Κι όμως, δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που όταν δεν ξέρουν τι να κάνουν θα ανοίξουν το ψυγείο και θα φάνε κάτι (συνήθως ανθυγιεινό), χωρίς να υπάρχει ανάγκη πείνας.
Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι πολλές διατροφικές διαταραχές μπορεί να υποκρύπτουν βαθύτερα ψυχολογικά αίτια και γι’ αυτό δεν θα πρέπει να θεωρουμε «ταμπού» το να απευθυνθούμε σε κάποιον ειδικό που θα μας βοηθήσει να ανακαλύψουμε και να αντιμετωπίσουμε την αιτία που πυροδοτεί την υιοθέτηση βλαβερών συνηθειών στη διατροφή μας.