Μέχρι πρότινος γνωρίζαμε για τον ρόλο της κακής διατροφής, της κατανάλωσης αλκοόλ και της καθιστικής ζωής στην εμφάνιση προβλημάτων στην υγεία μας. Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Epidimiology & Community Health της Βρετανικής Ιατρικής Επιθεώρησης BMJ, αποκαλύπτει ότι…και το να μένει κανείς στο ενοίκιο επηρεάζει αρνητικά την υγεία. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της εν λόγω μελέτης, οι ενοικιαστές γερνούν γρηγορότερα από τους ιδιοκτήτες, τους άνεργους, ακόμη και τους πρώην καπνιστές.
Αν κι εσείς δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, πρέπει να σκεφθείτε μήπως κάνετε κάποια από τα συνηθέστερα λάθη, τα οποία περιγράφονται στις γραμμές που ακολουθούν, και τα οποία σας στρεσάρουν αντί να σας χαλαρώνουν.
Ο έρπητας ζωστήρας είναι ένα επώδυνο δερματικό εξάνθημα, το οποίο προκαλείται από τον ιό της ανεμοβλογιάς, που ζει παρασιτικά στο σώμα μας μετά από την πρώτη λοίμωξη και αναζωπυρώνεται. Συνήθως ταλαιπωρεί τους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, καθώς η αναζωπύρωσή του συνδέεται με την πτώση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τι ρόλο όμως, παίζει το στρες στην επανεμφάνισή του;
Το στρες είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της καθημερινότητας. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής σε συνδυασμό με τις αυξημένες υποχρεώσεις οδηγούν πολλούς από εμάς καθημερινά στα όριά μας, όταν ο φόβος ότι δεν θα καταφέρουμε να ανταπεξέλθουμε επαρκώς σε όλα τα καθήκοντα μας κατακλύζει.
Νέα επιστημονική μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό PNAS, υποστηρίζει ότι οι τηγανητές πατάτες, το αγαπημένο φαγητό μικρών και μεγάλων, αλλά και γενικότερα η συχνή κατανάλωση τηγανητών φαγητών συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άγχους και κατάθλιψης.
Για τους περισσότερους από εμάς, η καθημερινότητα είναι γεμάτη ευθύνες, υποχρεώσεις και φυσικά στρες. Πλέον, οι επιπτώσεις του μακροχρόνιου στρες στη σωματική και ψυχική μας υγεία είναι επαρκώς τεκμηριωμένες και βιβλιογραφικά, με πλήθος μελετών να καταδεικνύουν τον αρνητικό του αντίκτυπο στη ζωή μας.
Τον ρόλο του άγχους στην εγκυμοσύνη αναδεικνύει μια νέα επιστημονική μελέτη, σύμφωνα με την οποία, οι γυναίκες που έχουν άγχος στη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, γεννούν κατά μέσο όρο νωρίτερα σε σχέση με εκείνες που δεν έχουν. Η έρευνα υπογραμμίζει την ανάγκη οι γιατροί να ελέγχουν τις γυναίκες που διανύουν την περίοδο εγκυμοσύνης για τυχόν άγχος - και όχι μόνο για κατάθλιψη όπως γίνεται συχνότερα - κατά το πρώτο και τρίτο τρίμηνο της κύησης.
Τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού μπορεί να είναι πολύ τρομακτικά για αυτόν που τα βιώνει, τείνουν να εμφανίζονται ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση και προφανή αιτία και παρόλο που δεν υπάρχει κάποιος πραγματικός κίνδυνος εκδήλωση της κρίσης, ο πάσχων αισθάνεται τρομοκρατημένος. Πολλές φορές, τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού μπορεί να είναι τόσο έντονα, που οι άνθρωποι που τα βιώνουν αισθάνονται ότι παθαίνουν καρδιακή προσβολή.
Αν ο δείκτης της ζυγαριάς σας ανέβει απότομα από τη μια μέρα στην άλλη, αυτό δεν σημαίνει ότι αποκτήσατε περιττό λίπος σε ένα βράδυ. Η αιτία βρίσκεται στην κατακράτηση υγρών. Τι σημαίνει όμως, η κατακράτηση υγρών και πώς αντιμετωπίζεται;
H αποχή από τα social media φαίνεται να έχει ευεργετικά οφέλη στη ψυχική μας υγεία, όπως φανερώνουν τα αποτελέσματα νέας βρετανικής επιστημονικής μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό κυβερνο-ψυχολογίας, συμπεριφοράς και κοινωνικής δικτύωσης «Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking».
