Wellness
Αν είστε ανάμεσα σε αυτούς που ξεχνάνε να πιουν νερό και το θυμάστε όταν πια νιώθετε αφυδατωμένοι, μάλλον πρέπει να λάβετε τα μέτρα σας. Άλλωστε, όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι…
Όταν κρυώνουμε, το πρώτο πράγμα για το οποίο διαμαρτυρόμαστε συνήθως είναι τα κρύα χέρια. Πρόκειται για μια φυσιολογική και αναμενόμενη αντίδραση του οργανισμού καθώς έτσι αποστέλλεται περισσότερο αίμα στα ζωτικά…
Οι άνθρωποι που συνηθίζουν να κοιμούνται αργά τη νύχτα, δηλ. οι λεγόμενοι "νυχτερινοί τύποι" ή "κουκουβάγιες", έχουν διπλάσια πιθανότητα να υποαποδίδουν στη δουλειά τους, σε σχέση με όσους ξυπνούν και…
Βρετανοί, Σουηδοί κι Αυστραλοί ερευνητές σε δημοσίευσή τους στο περιοδικό ψυχολογικής ιατρικής «Psychological Medicine», ανέφεραν πως τα ευρήματά τους καταδεικνύουν ότι ο χρόνος μπροστά σε μια οθόνη μπορεί να επηρεάσει…
Η διατροφή μας επηρεάζει την υγεία αλλά και την εμφάνισή μας. Ένα διατροφικό πλάνο με ποικιλία θρεπτικών συστατικών κάνει το δέρμα μας να φαίνεται υγιές , γεγονός που αποτυπώνεται και…
Kατά περιόδους όλοι έχουμε αισθανθεί τα επίπεδα της ενέργειας μας πεσμένα, νιώθοντας διαρκώς κουρασμένοι. Σε περίπτωση που έχει προηγηθεί ένα απαιτητικό διάστημα με αυξημένες επαγγελματικές υποχρεώσεις, τότε το να βρείτε…
Aκόμα και αν η γυμναστική δεν είναι μέρος της καθημερινότητας μας και απέχουμε πολύ από το να θεωρηθούμε "αθλητικοί τύποι", δεν σημαίνει πως πρέπει να πέσουμε σε πλήρη αδράνεια. Υπάρχει…
Αν είστε λάτρης των καυτερών γεύσεων και στα ράφια της κουζίνας σας φιγουράρει μια ποικιλία από καυτερά πιπέρια, η παρακάτω έρευνα θα δικαιώσει την επιλογή σας. Σύμφωνα με στοιχεία του…
Η διακόσμηση του σπιτιού μας αντικατοπτρίζει την αισθητική μας και βοηθά την ψυχολογία μας, όταν νιώθουμε κουρασμένοι ή αγχωμένοι. Ειδικά αυτή την ψυχολογικά φορτισμένη περίοδο που διανύουμε και καθώς περνάμε…
Οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και εμφράγματος, ακόμη κι αν κατά τα άλλα είναι μεταβολικά υγιείς (δηλαδή δεν έχουν υπέρταση, σάκχαρο, υψηλά τριγλυκερίδια,…
