Νiksen: Η τέχνη του «να μην κάνεις τίποτα» μας κάνει πιο ευτυχισμένους και παραγωγικούς

Δευτέρα, 08 Απριλίου 2024

Το «niksen», αποτελεί δημιούργημα των Ολλανδών και δηλώνει αυτήν την τάση του να μην κάνεις απολύτως τίποτα, προκειμένου να αισθανθείς αυτό που ονομάζουμε ευεξία.

Μάλιστα, η εμφάνισή του έρχεται σε μία εποχή που οι άνθρωποι ταλανίζονται από πολλές ώρες εργασίας, οι οποίες ενισχύουν συναισθήματα άγχους και στρες καθώς και περιστατικά κατάθλιψης. Αυτού του είδους η απραξία, συνεπώς, λειτουργεί ως ένας τρόπος διαχείρισης αυτού του άγχους και ανάρρωσης από μία περίοδο συνεχούς κόπωσης ή όπως εναλλακτικά αποκαλείται, burn out.

Το «niksen» προτρέπει τους ανθρώπους απλά να υπάρχουν, δίχως πολλές και διάφορες σκέψεις, έτσι ώστε το μυαλό να αφήνεται ελεύθερο, απεγκλωβισμένο από τη συνεχή ενασχόληση με τα social media ή ακόμη και κάποιους είδους διαλογισμό.

Όπως επισημαίνει ο ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου «Crazy Busy: Staying Sane in a Stressful World»: «το να μην κάνεις τίποτα ή να ασχολείσαι με κάτι ασήμαντο είναι ένας τρόπος να απολαμβάνεις τον χρόνο σου. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα να μην κάνεις τίποτα απολύτως, αλλά απλά να κάνεις όσο το δυνατόν λιγότερα».

Αυτή η πρακτική μπορεί να αυξήσει την παραγωγικότητα, καθώς ο ανθρώπος νους κάνει διαλείμματα που του επιτρέπουν να ξεκουραστεί και να συγκεντρωθεί εκ νέου στη συνέχεια πολύ καλύτερα. Αναρωτιέστε πως αυτό είναι δύσκολο να επιτευχθεί; Δεν θα διαφωνήσω. Ωστόσο, οι Ολλανδοί έχουν βρει τον τρόπο και παρόλο που δεν εργάζονται πολλές ώρες, τείνουν να είναι πολύ αποτελεσματικοί και παραγωγική στη δουλειά τους.

banner

banner1220x365