Wellness
Η μοναξιά μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία μας, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που αισθάνονται μοναξιά έχουν αυξημένο κίνδυνο για κατάθλιψη, άγχος και…
Ορισμένες τροφές στη διατροφή μας μπορεί να είναι επιζήμιες για την υγεία του ήπατος. Βότανα όπως ο κουρκουμάς, το πράσινο τσάι και η σιμισιφούγκα (Black Cohosh), όταν λαμβάνονται ως συμπληρώματα…
Το γιαούρτι είναι ένα εξαιρετικά ευεργετικό συστατικό μίας υγιεινής διατροφής, καθώς είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, όπως είναι το ασβέστιο, οι πρωτεΐνες και τα προβιοτικά.
Τα καρότα και ο αρακάς δεν είναι μόνο γευστικά αλλά και εξαιρετικά θρεπτικά. Και σίγουρα είναι και τα δύο υγιεινά. Η προσθήκη τους στη διατροφή σας όχι μόνο ενδυναμώνει το…
Το γκρέιπφρουτ είναι ένα θρεπτικό φρούτο που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, οι οποίες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν τον οργανισμό…
Εσείς γνωρίζατε ότι υπάρχουν τροφές που συμβάλλουν σημαντικά στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, μειώνοντας σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων;
Η καλή ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη συνολική μας υγεία και ευεξία, καθώς υποστηρίζει ζωτικές σωματικές λειτουργίες, ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας και τη γνωστική μας λειτουργία. Αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο…
Υπάρχει μία κοινή πεποίθηση ότι ο χυμός πορτοκαλιού πρέπει να καταναλωθεί αμέσως για να διατηρήσει τα θρεπτικά συστατικά του. Αυτή η ιδέα πηγάζει από το γεγονός ότι η βιταμίνη C…
Η απόλαυση ενός παγωτού προσφέρει πολλά περισσότερα οφέλη από όσα πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. Είναι μία καλή πηγή ασβεστίου και άλλων βασικών θρεπτικών συστατικών, που ενισχύουν την υγεία των οστών και…
Η άσκηση λίγο πριν κοιμηθούμε είναι πιθανό να διαταράξει την ποιότητα του ύπνου μας. Η έντονη σωματική δραστηριότητα αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την θερμοκρασία του σώματος, καθιστώντας πιο δύσκολη…
