Wellness
Το ταχίνι είναι μια τροφή εξαιρετικής θρεπτικής αξίας που αναμφίβολα και αποδεδειγμένα δεν θα πρέπει να λείπει από τη διατροφή μας.
H απαιτητική καθημερινότητα και οι υποχρεώσεις είναι δυο παράγοντες που επηρεάζουν τη συναισθηματική μας κατάσταση ενώ, το αυξημένο στρες και τα δυσάρεστα γεγονότα που μπορεί να προκύψουν σε κάποια στιγμή…
To περπάτημα θεωρείται μια από τις καλύτερες ασκήσεις, την οποία μπορούν να ακολουθήσουν όλοι χωρίς τον κίνδυνο τραυματισμών και χωρίς περιορισμούς.
Ένα πολύ δημοφιλές και αγαπημένο προϊόν στους κύκλους των ειδικών διατροφής και ευεξίας είναι το κεφίρ. Έχει μπει πλέον στα ψυγεία των σούπερ μάρκετ και διεκδικεί μια θέση και στο…
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΣΕ) αποτελεί μια λειτουργική διαταραχή που αφορά εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο. Παλαιότερα έχει καθιερωθεί και με άλλους όρους, όπως «σπαστική κολίτιδα» και «νεύρωση εντέρου».
Από την μεγάλη ποικιλία των άκρως ωφέλιμων ξηρών καρπών, υπάρχουν μερικοί που ξεχωρίζουν με διαφορά. Σίγουρα τα αμύγδαλα και τα καρύδια κατέχουν εξέχουσα θέση στη λίστα των πλέον σημαντικών με…
Σε πολλές παρασκευές με βούτυρο ίσως να θέλατε να το αποφύγετε. Έχοντας πλέον πληθώρα προϊόντων και επιλογών, δεν θα βρείτε δυσκολία στο να το αντικαταστήσετε σε συνταγές και σάλτσες με…
Δεν είναι λίγοι οι ειδικοί ευεξίας που σε συνεργασία με ερευνητές υγείας έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα πως υπάρχει μια μέθοδος εκγύμνασης διαφορετικής από τις άλλες.
H καρδιά μας αγαπάει την άσκηση και οι ειδικοί δεν παύουν να υπενθυμίζουν πως η αερόβια άσκηση, σε συνδυασμό με την καλή διατροφή, είναι ο απόλυτος συνδυασμός για υγεία και…
Το άγχος είναι μια φυσιολογική ψυχική και σωματική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Άγχος μπορεί να δημιουργηθεί με διάφορες αφορμές και μη…
