Wellness
Σύμφωνα με μία νέα μελέτη ένας μικρός κήπος στην πόλη επιδρά θετικά στην υγεία ενός ανθρώπου, ιδιαίτερα όταν αυτός καλλιεργείται με πλούσιο χώμα. Πώς, ωστόσο, έφτασαν οι ερευνητές σε αυτό…
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης «PLOS ONE», ο μητρικός θηλασμός και το μητρικό γάλα παίζουν καθοριστικό ρόλο στην προαγωγή της υγείας του παιδιού, παρέχοντας βασικά θρεπτικά…
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πως μπορούν να μειώσουν την πίεσή τους. Η απάντηση που δίνουν οι ειδικοί σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπο ζωής. Η διατροφή είναι…
Το να ξοδεύετε χρήματα σε εμπειρίες και όχι σε υλικά αγαθά μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ευτυχία και πληρότητα, ενώ παράλληλα μειώνει τη μοναξιά. Εμπειρίες όπως ταξίδια, συναυλίες ή φαγητό…
Η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών είναι ευεργετική για την υγεία του πεπτικού συστήματος, αλλά θα πρέπει να γίνεται σταδιακά για να αποφευχθεί η όποια ενόχληση. Μία ξαφνική αύξηση μπορεί…
Εσείς γνωρίζατε, ότι η ενσωμάτωση περισσότερου γέλιου στη ζωή σας μπορεί να συμβάλει σημαντικά τόσο στη σωματική όσο και στη ψυχική σας υγεία, λειτουργώντας ταυτόχρονα ως μία φυσική και ευχάριστη…
Η μοναξιά δεν έχει πάντα αρνητικές συνέπειες. Στην πραγματικότητα, μπορεί να προσφέρει πολύτιμες ευκαιρίες για αυτοκριτική και προσωπική ανάπτυξη. Το να περνάς χρόνο μόνος σου, σου επιτρέπει να επανασυνδεθείς με…
Πολλοί είναι οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνίες και δυσκολεύονται να κοιμηθούν τα βράδια, κυρίως λόγω του έντονου άγχους και του γρήγορου ρυθμού της καθημερινής ζωής. Για αυτό το λόγο…
Αναρωτιέσαι πως μπορείς να χτίσεις μία πιο υγιή σχέση με τα social media; Θα σου προτείναμε να αρχίσεις να θέτεις τα δικά σου όρια κατά την περιήγησή σου στο ψηφιακό…
O αρχίατρος των Ηνωμένων Πολιτειών αναφέρει ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (ΜΚΔ) μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στην ψυχική υγεία των παιδιών και των εφήβων, και για αυτό το λόγο…
