Όσο υψηλότερη είναι η ποσότητα της δραστηριότητας τόσο μικρότερος είναι ο καρδιαγγειακός κίνδυνος. Η μείωση του κινδύνου ήταν ανεξάρτητα από τη γενική κατάσταση υγείας των γυναικών, τη λειτουργική ικανότητα ή ακόμα και την ηλικία. Με άλλα λόγια, η σχέση με την ελαφριά σωματική δραστηριότητα ήταν εμφανής ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες. Τα ευρήματα αυτά υποστηρίζουν τη σύσταση της American Heart Association στην επίτευξη 10.000 βημάτων ημερησίως και των κατευθυντήριων γραμμών για σωματική δραστηριότητα, η οποία είναι υπέρ μιας τέτοιας ελαφριάς σωματικής δραστηριότητας - ακόμη και σε μικρές δόσεις. Αυτή η μελέτη λοιπόν αποτελεί έκκληση για δράση στις γυναίκες όλων των ηλικιών, να κινηθούν. Δεν χρειάζεται να γίνουν μέλος σε ένα ακριβό γυμναστήριο, αλλά απλώς να επιδίδονται σε καθημερινές δουλειές ή δραστηριότητες που τις κρατούν απασχολημένες κάθε μέρα, οι οποίες θα τις οδηγήσουν σε μια υγιεινότερη και μεγαλύτερη επιβίωση, αναφέρεται στο άρθρο.
Όσον αφορά το διατροφικό μοντέλο οι ειδικοί αναφέρουν πως η υψηλότερη πρόσληψη χοληστερόλης συνδέεται με τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοαγγειακής νόσου. Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα αυγά είναι ωφέλιμα, παρόλο που περιέχουν υψηλό ποσό χοληστερόλης. Άλλοι πάλι είναι σίγουροι ότι είναι βλαπτικά. Όμως μια μεγάλη νέα μελέτη μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση τουλάχιστον κάποιων συγχύσεων.
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό “Journal of the American Medical Association - JAMA” διαπίστωσε και ανέλυσε δεδομένα από 6 μελέτες, που περιελάμβαναν σχεδόν 30.000 άτομα και με μέσο χρόνο παρακολούθησης για πάνω από 17 χρόνια, διαπίστωσε ότι κάθε επιπλέον 300 mg διαιτητικής πρόσληψης χοληστερόλης ανά ημέρα συνδέθηκε με 17% υψηλότερο κίνδυνο καρδιοαγγειακής νόσου και 18% υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Τα αυγά μόνο (ένα μεγάλο αυγό έχει περίπου 185 mg χοληστερόλης και όλα περιέχονται στον κρόκο) είχαν το ίδιο αποτέλεσμα και κάθε επιπρόσθετο μισό αυγό που καταναλώνεται καθημερινά συνδέθηκε με ένα υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου κατά 6% και αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 8%.
Άρα, όσο περισσότερο καταναλώνονται αυγά τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος καρδιαγγειακών συμβαμάτων, στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας και πρόωρου θανάτου. Επομένως, όσο περισσότερη χοληστερόλη στη διατροφή τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για καρδιαγγειακή νόσο.
