Σύγχρονη μελέτη δείχνει ότι η αύξηση ή η διατήρηση της μυϊκής μάζας μέσω τακτικής άσκησης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας.
Η άνοια είναι μία νόσος, η οποία επηρεάζει τη μνήμη, τη σκέψη και τη συμπεριφορά του ατόμου. Ενώ εκδηλώνεται κυρίως σε ηλικιωμένους, δεν αποτελεί φυσιολογικό μέρος της γήρανσης.Υπάρχει, ωστόσο, κάποιος τρόπος, ο οποίος βοηθάει στη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης της νόσου;
Πρόσφατα, ερευνητές επεσήμαναν στο περιοδικό Neurology, ότι οι δουλειές που δυσκολεύουν το μυαλό μας και απαιτούν παραπάνω σκέψη καθιστούν λιγότερο πιθανό να αναπτύξουμε προβλήματα μνήμης στο μέλλον.
Είναι ευρέως γνωστό ότι η απώλεια μνήμης αποτελεί ένα βασικό σύμπτωμα της άνοιας, ωστόσο ο Δρ. Ahmad Khundakar αναφέρει σε συνέντευξή του, ότι η δυσκολία στην κατάποση ίσως αποτελεί μία πρώιμη ένδειξη, ότι κάποιος πάσχει από τη συγκεκριμένη νόσο.
Το μαγνήσιο είναι ένα πολύτιμο μέταλλο για τον οργανισμό, με πολλαπλά οφέλη για τη συνολική φυσιολογική λειτουργία του. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικής έρευνας του Εθνικού Πανεπιστημίου της Αυστραλίας, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση European Journal of Nutrition, η αύξηση της πρόσληψης μαγνησίου στην καθημερινή διατροφή οδηγεί σε καλύτερη υγεία του εγκεφάλου.
Το παντζάρι με τη χαρακτηριστική γλυκιά γεύση και τη σημαντική του συμβολή στην προστασία της καρδιάς και την καταπολέμηση των φλεγμονών, λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχει, αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για τις σαλάτες του φθινοπώρου. Ασφαλώς, τα ίδια οφέλη έχει και ο χυμός του παντζαριού.
Tις επιδράσεις της πανδημίας του κορωνοϊού στην υγεία του εγκεφάλου καταγράφει μια νέα μελέτη που φέρει την υπογραφή ερευνητών Πανεπιστημίου του Έξετερ και του Ινστιτούτου Ψυχιατρικής, Ψυχολογίας και Νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο King's College του Λονδίνου. Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «The Lancet Healthy Longevity».
Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση JAMA Network Open διαπιστώνει συσχέτιση ανάμεσα στην εμφάνιση ΔΕΠΥ στους ενήλικες και στην αύξηση του κινδύνου άνοιας. Τα ευρήματα υποδεικνύουν επίσης ότι η θεραπεία με φάρμακα για τη ΔΕΠΥ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου άνοιας.
«Οι υψηλές θερμοκρασίες και οι δείκτες θερμότητας, είναι ιδιαίτερα επικίνδυνοι για όσους πάσχουν με κάποια μορφή άνοιας, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, επειδή οι επιπτώσεις της μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα αυτών των ατόμων να αντιληφθούν εάν παρουσιάζουν θερμοπληξία ή αφυδάτωση», υπογραμμίζει η Jennifer Reeder, διευθύντρια εκπαιδευτικών και κοινωνικών υπηρεσιών στο Ίδρυμα Αλτσχάιμερ της Αμερικής, κρούοντας τον κώδωνα του κινδύνου στους φροντιστές και τους συγγενείς των ανθρώπων αυτών.
Οι ηλικιωμένοι με κυμαινόμενα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων, κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν Αλτσχάιμερ ή άλλες μορφές άνοιας, σε σύγκριση με όσους έχουν σταθερά επίπεδα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης, τα οποία δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, Neurology.
